Ofensywne gry w koszykówkę – Pick and Roll

Widziałem „Pick and Roll” nauczany na wiele różnych sposobów przez różnych ludzi, niektóre dobre i niektóre złe. Sposób, w jaki lubię uczyć tych ofensywnych meczów koszykówki, to pobudzenie ludzi do ruchu, zaangażuj ich, i nie jest zbyt surowy.

Nie ma sensu forsować pick and roll, jeśli strażnik oszukuje np. więc mówię moim graczom, aby oddali strzał lub jazdę, jeśli tam są.

Potrzebujesz tylko czterech graczy do tego ćwiczenia koszykówki, ale możesz użyć tylu, ile chcesz i lepiej mieć co najmniej trzy osoby w każdej linii, aby kontynuować ćwiczenie. Gracze mogą również krzyczeć zachęty lub drwić ze siebie!

To ćwiczenie 2v2 na połowie kortu, z dwoma graczami defensywnymi rozpoczynającymi z jednej strony i dwoma atakującymi z drugiej, ułożone w pudełku. Ustaw w kolejce nieuczestniczących graczy za każdą linią. Koszykówka zaczyna się od zawodnika obrony 2. Przechodzi do obrony 1, który wykonuje długie podanie w klatkę piersiową do zawodnika przewinienia 2, który następnie kończy podaniem do zawodnika przewinienia 1. Gdy tylko przewinienie 1 złapie piłkę, On może grać. Jak tylko piłka opuści ręce obrońców, muszą przebiec przez kort, aby spotkać się z odpowiednim pojedynkiem. Jak w grze, podczas przewinienia połowy kortu piłka zostaje szybko odwrócona na przeciwną stronę połowy kortu, i tak to powoduje, że zarówno ofensywni, jak i defensywni gracze reagują na to – jak zamknąć gracza, i jak zareagować na zbliżającego się obrońcę.

Nacisk kładziony jest na to, aby gracz ofensywny 2 ustawiał typ dla swojego kolegi z drużyny, a następnie toczenie się do kosza. Powinieneś przypominać swoim zawodnikom o kontynuowaniu dryblingu, i NIGDY nie podnosić piłki, chyba że nastąpiło wyraźne podanie. Zbyt wielu strażników wychodzących z kilofa wykonuje jeden lub dwa dryblingi, a następnie podnosi piłkę, szukając podania. To dar niebios dla obrony, która złapie gracza w pułapkę i udusi. Drybling powinien być utrzymany przy życiu i kolejny zestaw picków. Także, Często widziałem, że kiedy bardzo ustrukturyzowane ćwiczenia mające na celu udoskonalenie jednej rzeczy są powtarzane kilka razy. Jeśli przestępstwo robi to samo w kółko, uczysz się reagować – to ludzka natura. Więc, aby temu zapobiec, strażnicy powinni za każdym razem patrzeć, aby przeczytać obronę. Jeśli jego człowiek zbliża się do przesiewacza, przygotowując się do walki, powinien udać głową + ramieniem lub dźgnąć krok w kierunku osoby przesiewającej, a następnie przesunąć linię bazową do kosza. Także, jeśli obrona prześlizguje się za przesiewaczem, Strażnik powinien spojrzeć, by cofnąć się i oddać strzał. Jest tak wiele odmian pick and roll, z których wszystkie można włączyć do tego wiertła.

Po zdobyciu kosza, lub piłka zostanie odwrócona, piłka jest podawana w róg, a 4 graczy, którzy właśnie wzięli udział w ćwiczeniu, przesuwają się zgodnie z ruchem wskazówek zegara do następnej linii. Ćwiczenie rozpoczyna się ponownie z kolejnymi czterema graczami.

Należy zauważyć, że niekoniecznie jest to nowy sposób nauki gry typu pick and roll, chodzi raczej o to, jak szybko ustawić kilof i zareagować na obronę. Ponieważ obrońca ofensywny łapie piłkę w róg, i ma obrońców pędzących ku niemu, w ten sposób nauczyć graczy unikania uwięzienia w kącie za pomocą szybkiego pick and rolla.

[Ofensywne gry w koszykówkę – Pick and Roll: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041360.html ]