Wiertła do koszykówki dla dzieci - Rozgrzewka Rysunek 8 Wiertło

Wysłałem subskrybentom mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich ulubionych ćwiczeń koszykarskich dla dzieci. Sprawdź ten poniżej (bardzo kreatywny!).

Ćwiczenie koszykówki, które moje zespoły naprawdę polubiło, jest moim rozgrzewka wiertło ósemkowe .

Zaczynamy je w jednym rogu podłogi, niech biegną przez pół boiska, następnie na środku kortu wykonują szuranie w defensywie (mamy trenera koszykówki, który wykonuje ćwiczenia podawcze, gdy się ślizgają), następnie wbiegnij na drugą połowę kortu. Kiedy dotrą do linii końcowej, wykonują ślizg w obronie przez linię końcową. Kiedy dotrą do następnej linii bocznej, biegną do tyłu na środek kortu, gdzie wykonują defensywne przetasowanie przez środek kortu, gdzie trener ponownie podaje im piłkę. Następnie biegną z powrotem do linii końcowej, gdzie wykonują ćwiczenie z bieganiem przez linię końcową z powrotem do punktu początkowego. Kilka razy przechodzą i są nakręcane i rozgrzewane.

Nic przełomowego w tym ćwiczeniu do koszykówki, ale moim dzieciom się podobało.

[Wiertła do koszykówki dla dzieci - Rozgrzewka Rysunek 8 Wiertło: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041279.html ]