Ruchy dryblingu w koszykówce

Wczoraj wieczorem trenowałem, a moja drużyna używała tych ruchów dryblingu w koszykówce, które przysłał Paul. Wypróbuj je ze swoim zespołem i obserwuj ulepszenia.

Od Pawła…
Na linii bazowej mam dwie linie graczy.
Ustawiłem 8-10 pachołków w ostry zygzakowaty wzór od jednego końca kortu do drugiego.
Linia A i linia B mają po jednej piłce.
Kiedy zagwiżdżę, pierwszy gracz w każdej linii kozłuje lewą ręką do pierwszego pachołka, następnie przecina stożek po ich prawej stronie, czy przód przechodzi na ich prawą rękę, przecina kolejny stożek po swojej lewej stronie, potem od lewej do prawej krzyżują się między nogami, następnie odwróć wzór wzdłuż kortu iz powrotem.
Następnie przechodzą do następnego gracza w swojej drużynie na linii bazowej, a on biegnie w dół kortu przez pachołki.

Pierwsza drużyna, która ukończy ćwiczenie koszykówki, wygrywa, drużyna przegrywająca przeprowadza pełne ćwiczenia z linii boiska.

Ćwiczenia pomagają zawodnikom skoncentrować się na dryblingu z oczami skierowanymi do góry i do przodu, rozwija ostre cięcia podczas dryblingu, krzyżują się techniki i szybkość.

[Ruchy dryblingu w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041068.html ]