Pomoce strzeleckie do koszykówki

Spójrz na te zgłoszenia Reginalda i Lucasa. Świetne przykłady pomocy strzeleckich do koszykówki, które mogą pracować ze wszystkimi grupami wiekowymi.

Od Reginalda…
Odkryłem, że używanie ćwiczeń strzeleckich w koszykówkę jako gier pomaga poprawić koncentrację podczas gry.

Na przykład, Używam gry o nazwie plus 11, minus 11, gdzie strzelec zaczyna od rzutu wolnego, a jeśli mu się to uda, otrzymuje plus 1. Jeśli jest to pudło, to jest minus 2.  Następnie zawodnik przechodzi od łokcia do łokcia, oddając strzały za każde wykonanie to plus 1, a każde pudło to minus 2.

Celem gry jest dotarcie do plus 11 przed przejściem do minus 11. Dzieci wydają się cieszyć skupieniem i liczbą wykonywanych zdjęć.

Od Lucasa…
Nazywa się 30 sekund:to świetne ćwiczenie na zakończenie treningu.

Umieść 30 sekund na zegarze, 5 na 5.
Drużyna w obronie próbuje powstrzymać drugą drużynę przed zdobyciem bramki przez pełne 30 sekund. Na przykład, jeśli strzał zostanie oddany i chybiony, a upłynie 7 sekund. Nadal muszą ich powstrzymać na kolejne 23 sekundy. Piłka jest sprawdzana do góry i zaczyna się 23 sekund.

To świetne ćwiczenie, aby pokazać dzieciom, jak zakończyć grę. Gramy, że nie wychodzą z treningu, dopóki nie zatrzymają drugiej drużyny na pełne 30 sekund. Wszelkie wykonane kosze powodują, że zaczyna się ponad 30-sekundowy zegar.

[Pomoce strzeleckie do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041071.html ]