Strzelanka do koszykówki

Zeszły tydzień, Wysłałem do subskrybentów mojego biuletynu prośbę o przesłanie swoich najlepszych ćwiczeń strzeleckich w koszykówkę. Sprawdź ten poniżej od Dereka (bardzo kreatywny!).

Boks / ćwiczenie strzeleckie:

Dwóch graczy tworzy 2 linie na każdym końcu klucza na linii bazowej (obrona gracza A i B). Naprzeciw nich na/nad łokciami (lub linią za 3 punkty) znajduje się dwóch innych graczy (Gracz C i D-ofens).

Jeśli zawodnik A ma piłkę, może podać do zawodnika C lub D. Do kogokolwiek podejdzie, musi podbiec i spróbować wpłynąć na strzał. Ktokolwiek gracz A przejdzie do gracza B, podbiegnie i zakryje drugiego gracza. Gracz C lub D otrzymał podanie i oddaje strzał. Gracz A po strzale zamieni się w boks strzelca, tak jak Gracz B wyeliminuje przeciwnika atakującego przeciwnika.

Gracze bawią się tym ćwiczeniem do koszykówki, ponieważ sprawia, że ​​​​biegają, strzelanie, boksowanie i rywalizacja jeden na jednego z kolegami z drużyny. Zawsze lubią pokazywać, że potrafią strzelać tak dobrze, że nie da się żadnych desek lub nikt w drużynie nie może się z nimi bić ani odbijać.

[Strzelanka do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041036.html ]