Umiejętności do koszykówki

Szukasz pomysłów na naukę umiejętności gry w koszykówkę? „Dobrze trafiłeś!”. Wypróbuj pomysł przesłany przez Lucky.

Od Szczęściarza…
Oto ćwiczenie do koszykówki, które uwielbiam wykorzystywać w praktyce i jestem pewien, że już to widziałeś, ale sprawdza się dobrze w młodych zespołach licealnych.

Piłka kładzie się na ziemi na korcie środkowym.

Jeden gracz ustawia się na linii rzutów wolnych, inny na linii bazowej.

Kiedy dmuchnę w gwizdek, obaj gracze startują z biegu.

Ten, który miał przewagę (z linii rzutów wolnych), podniesie piłkę z ziemi i przeniesie ją na przeciwny koniec, aby wykonać layup.

Gracz rozpoczynający grę na linii bazowej przyjmuje rolę defensywną i musi nadrobić zaległości, aby powstrzymać Gracza 1 przed wykonaniem lay-upu. „ „  Jeśli gracz 1 nie zagra w lay-upie (innym niż oczywiste faule gracza 2), muszą przeprowadzić 2 serie samobójstw.

Kontynuuję to ćwiczenie przez około 10-15 minut, a cały zespół daje każdemu graczowi około 4-5 możliwości lay-upów.

To świetny sposób, aby młodzi gracze skupili się na tworzeniu lay-upów, nawet jeśli kryje się za nimi presja.

[Umiejętności do koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041038.html ]