Wiertła do koszykówki dla początkujących

Jedną z najlepszych umiejętności, jakich można nauczyć swoich koszykarzy na początkowym etapie, jest łapanie odbicia. Podczas gdy robienie ujęć jest ważne, Łapanie i odbijanie jest równie ważne dla zdobywania punktów i wygrywania meczów koszykówki. Te Ćwiczenia koszykówki dla początkujących dążą do nauczenia istoty zbiórek, łapanie ich i zatapianie.

Pierwszym z początkowych ćwiczeń koszykarskich dotyczących zbiórek jest ten rzut tablicą. Niech Twoi zawodnicy ustawią się po jednej stronie kosza około 3 stopy od obręczy. Zacznij od rzucenia piłki w prawy górny róg tablicy.

Gdy piłka jest w powietrzu, gracz, który rzucił piłkę, ma zrobić krok w kierunku piłki, wskoczyć w powietrze i chwycić własne odbicie. Następnie oddają strzał z miejsca, w którym wylądowali. Następnie rzucają piłkę do następnej osoby w kolejce, która powtarza proces. Gdy każdy gracz miał szansę po prawej stronie, przełącz na lewą stronę kosza.

Kolejne ćwiczenia koszykarskie dla początkujących dotyczące pracy nad umiejętnościami odbicia drużyny rozpoczynają się w podobny sposób jak pierwsze ćwiczenie, z graczami w linii z boku kosza. Tym razem, pierwszy gracz w kolejce oddaje strzał.

Jeśli strzał jest chybiony, następna osoba w kolejce musi odzyskać odbicie i samodzielnie oddać strzał. Jeśli strzał zostanie wykonany, następna osoba w linii nadal odbiera odbicie, ale zamiast oddać strzał z miejsca, w którym wylądowała, po prostu podają piłkę do następnej osoby w linii.

[Wiertła do koszykówki dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041047.html ]