Wskazówki dotyczące dryblingu w koszykówce

Wskazówki dotyczące dryblingu w koszykówce były jedną z największych słabości mojego repertuaru. Ale udało mi się to odwrócić, korzystając z tego pomysłu przesłanego przez Dave'a.

Trenuję dziewczęta z siódmej i ósmej klasy, które miały trudności z koncepcją obracania się z powrotem w prasie pułapkowej i dryblingu z podniesioną głową. Oto ćwiczenia do koszykówki, które rozpocząłem w zeszłym tygodniu i już w miniony weekend odnieśliśmy znacznie lepszy sukces.
“
Podziel kort na pół wzdłuż (linia boczna do kosza).
Jedna dziewczyna z piłką na linii bazowej.
Jedna dziewczyna na łokciu po stronie piłki.
Jedna dziewczyna w pobliżu linii bocznej w połowie drogi między połową kortu a przedłużoną linią faulu.
Jedna dziewczyna po stronie kuli skoku.
“
Dziewczyna z piłką musi pokonać początkową pułapkę, i kolejne pułapki, przez całą długość kortu podczas dryblingu z podniesioną głową, aby zobaczyć, skąd nadciąga następna pułapka.
“
Dwóch najbliższych obrońców początkowo próbuje zmusić piłkę do linii bocznej i pułapki.
“
Jeśli przestępstwo pokona pułapkę, obrońca z tyłu musi być gotowy do zastawienia kolejnej pułapki z obrońcą, który jest najbliżej piłki.
“
Trzeci obrońca skacze teraz na kort, obracanie się w poszukiwaniu kolejnej pułapki, jeśli atak skutecznie pokona drugą pułapkę.
“
Powtórz proces przez długość kortu.
“
Drugiego ofensywnego zawodnika można następnie dodać, aby błyskać środkiem w celu podania, wywieranie większego nacisku na obronę, aby komunikowała się i poprawiała świadomość sądu.

[Wskazówki dotyczące dryblingu w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040980.html ]