9 sekretów dominacji jako niewymiarowy post player

Post gracze mają różne kształty i rozmiary. Nie musisz być wyższy niż 7 stóp 2 i ważyć więcej niż 300 funtów, aby zdominować przeciwników na słupku. Nie musisz być zbudowany jak Shaq ani mieć wzrostu Yao Minga, aby posiadać farbę (nie zrozum mnie źle… to zdecydowanie pomaga).

W historii było wielu świetnych niewymiarowych postów, w tym Elvin Hayes (6 stóp 9 cali), Karl Malone (6 stóp 9 cali), Charles Barkley (6 stóp 6 cali), Dennis Rodamn (6 stóp 7 cali), i wiele, wiele więcej.

Zaraz podzielę się z wami dziewięcioma sekretami, które moim zdaniem sprawiły, że wymienieni powyżej gracze są świetnymi post-graczami, pomimo ich braku rozmiaru, który wasi gracze mogą zaimplementować we własnych grach.

1. Bądź gotów iść na bitwę

Nie ma lepszego sekretu na początek niż „chęć do walki”. To strefa wojny w farbie, gdy jesteś niewymiarowym post graczem. Będą rzucane łokcie, zderzenie kolan, pchanie i popychanie; to stanie się fizyczne.

Będziesz musiał walczyć w każdej grze ze wszystkim, co masz! Nie ma innego wyjścia.

Zabawa w farbę, gdy jest się niewyważoną, jest tak samo mentalna, jak fizyczna. Za każdym razem, gdy wchodzisz na kort, musisz być przygotowany fizycznie i psychicznie.

2. Przeczytaj ścieżkę lotu koszykówki

Musisz być biegły w odgadywaniu, gdzie piłka odbije się od chybionego strzału. Oczywiście, że nie uda Ci się za każdym razem zrobić tego dobrze, ale im bardziej się na tym skupisz, tym lepiej się w tym staniesz.

Czytanie toru lotu nie jest umiejętnością, którą można nabyć z dnia na dzień. Wymaga dużo skupionej uwagi i wielu, wiele tysięcy ujęć ćwiczeń. Ale nie ma lepszego czasu, aby zacząć zwracać na to uwagę, niż teraz. Ilekroć się odbijasz, ćwicz zgadywanie, w którym kierunku odbije się piłka.

Nawet jeśli wiesz, gdzie piłka odbije, nadal ciężko jest jak niewymiarowy duży zabezpieczyć odbicie, chyba że podążają za kolejnym sekretem dotyczącym ułożenia ciała…

3. Użyj swojego ciała, aby stworzyć przestrzeń

Jedną z niewielu zalet bycia niewymiarowym post-playerem jest niższy środek ciężkości. Wygrywasz bitwę o obniżenie bioder niż biodra przeciwnika.

Po użyciu sekretu numer dwa i odczytaniu toru lotu piłki do koszykówki, musisz użyć swojego ciała i siły jako dźwigni przeciwko przeciwnikowi, aby trzymać go z dala od miejsca, w którym myślisz, że piłka wyląduje, aby dać sobie najlepszą szansę na to. Chodzi o zwiększenie Twoich szans na zabezpieczenie odbicia.

Pamiętaj, że im wcześniej zdobędziesz ciało przeciwnika, tym więcej miejsca stworzysz, aby uzyskać odbicia… więc odłóż na bok wcześnie!

4. Miej niesamowity silnik

Nigdy nie sądziłem, że będę cytować Nate'a Robinsona w poście na blogu o odtwarzaczach postów, ale ten cytat nie pasowałby bardziej do niewymiarowych postów…

• Musisz poruszać się po podłodze szybciej niż twój przeciwnik.
• Musisz nieustannie dążyć do każdego odbicia, które się do ciebie zbliża.
• Musisz nurkować na każdej luźnej piłce.
• Musisz konsekwentnie mówić o obronie.
• Musisz wcześnie wyjść na bok.
• I wiele więcej!

To, czego ci brakuje w rozmiarze, musisz nadrobić w sercu, pragnienie, i zgiełku.

5. Przemyśl swojego przeciwnika

Musisz grać mądrzejszy niż twój przeciwnik i myśleć o swojej drodze przez grę.

Jeśli masz szczęście, że widziałeś, jak twój przeciwnik gra wcześniej, lub jeśli grasz przeciwko nim regularnie, zastanów się, jaką masz przewagę nad przeciwnikiem.

• Czy możesz wyjść na zewnątrz i zrzucić strzał z wyskoku?
• Czy mają tendencję do faulowania?
• Czy wolno porusza się na nogach?

Określ, w jakich obszarach gry masz przewagę i staraj się w miarę możliwości znaleźć się w tej pozycji przez całą grę.

6. Opanuj rzut z wyskoku

Jeśli jesteś za mały, aby pokonać ich w środku, czas wyjść na zewnątrz i zdobyć kilka łatwych punktów (o ile pozwala na to twoja gra zespołowa).

Kiedy grasz na wielkim mężczyźnie, który uwielbia zatykać farbę, wyjdź na zewnątrz i rozciągnij podłogę, o ile wykonasz niezawodny rzut z wyskoku.

To ogromna korzyść dla Twojego zespołu. Jeśli wykonasz kilka łatwych strzałów z wyskoku, przeciwnik musi zacząć szanować twój strzał z wyskoku, wyjść i zagrać z tobą. Teraz farba jest otwarta, aby twoi koledzy z drużyny mogli dostać się na ring, aby uzyskać kilka łatwych wyników.

7. Bądź sprytny w swoich ruchach post

Jeśli chodzi o ruchy post, to nie tylko siła może obniżyć liczbę punktów. Będąc przebiegłym, wykwalifikowany, i mądry, może działać równie dobrze.

Aby zdobyć bramkę w słupku jako niewymiarowy gracz, musisz mieć świetną pracę nóg i mieć kontry na każdy ruch. Najlepsi gracze w słupku czasami używają 3 lub 4 ruchów w słupku, zanim wytrącą swojego obrońcę z równowagi na tyle, aby umożliwić im łatwy wynik.

Polecam każdemu post graczowi nauczenie się skakania obiema rękami, a następnie to, co stamtąd ruszy do opanowania, zależy od ciebie.

8. Utrzymuj swoje ciało w maksymalnej wydajności

Jako niewymiarowy duży musisz wstawać i schodzić po korcie szybciej niż twój przeciwnik, aby ustalić pozycję. Oznacza to utrzymanie formy. Musisz być dobrze przygotowany, prawidłowe odżywianie, i dobry odpoczynek.

Wszyscy wiemy, że wielcy mężczyźni zwykle nie są dobrze przygotowani, więc jeśli możesz zmusić ich do ciężkiej pracy i pozostania z tobą, będziesz grał ze zmęczonym przeciwnikiem, co ułatwi ci odepchnięcie ich z drogi. Jeśli nie będą w stanie nadążyć, dostaniesz łatwe strzały na obręcz w okresie przejściowym.

9. Policz obroty koszykówki

Oto niesamowita historia o Dennisie Rodamnie, jeden z największych rebounders wszech czasów, to powiedział Isiah Thomas…

Wniosek

Najważniejszą rzeczą, którą chcę, aby wszyscy wywnioskowali z tego artykułu, jest to, że niewymiarowi gracze postów muszą wykorzystać swoje mocne strony. Gracze powinni zrobić krok w tył i dokonać samooceny swojej gry oraz określić, gdzie i jak mogą być najbardziej efektywni na boisku do koszykówki.

Szybkie podsumowanie…
1. Bądź gotów do walki.
2. Przeczytaj tor lotu koszykówki.
3. Użyj swojego ciała, aby stworzyć przestrzeń.
4. Miej niesamowity silnik.
5. Przemyśl przeciwnika.
6. Opanuj rzut z wyskoku.
7. Bądź sprytny w swoich ruchach postów.
8. Utrzymuj swoje ciało w najwyższej wydajności.
9. Policz obroty koszykówki.

Jako gracz postów, im mniejszy jesteś, tym bardziej musisz to nadrobić w sercu i spryt. Użyj tych 9 sekretów, aby zacząć dominować nad przeciwnikami jako niewymiarowy post player!

PS. Wszystko to dotyczy również wysokich post-graczy, ale nie mów im 😉

– Trener Mac

[9 sekretów dominacji jako niewymiarowy post player: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040776.html ]