Dwa niewiarygodnie proste kroki, aby zostać świetnym strzelcem

Moja historia sesji zdjęciowych

Mam przywilej prowadzenia godzinnej sesji zdjęciowej z wybraną grupą młodych graczy co tydzień. To jest świetna zabawa, są świetnymi dziećmi, ale jest jeden ogromny problem, który mam z prawie każdym z nich, kiedy po raz pierwszy pojawiają się na pierwszej sesji zdjęciowej…

Myślą, że podczas naszej godzinnej sesji każdego tygodnia magicznie zmienią się w fantastycznych strzelców… Zdecydowanie nie. I to jest pierwsza rzecz, którą im mówię na samym początku pierwszego treningu.

Oto coś podobnego do rady, której udzielam graczom przed rozpoczęciem sesji strzeleckich…

Jeśli zwrócisz baczną uwagę na tę mowę, przekonasz się, że są tylko dwa ważne kroki, aby zostać świetną strzelanką. Tutaj są…

1. Opanuj mechanikę – odpowiedzialność trenerów

Pierwszym krokiem do zostania świetnym strzelcem jest opanowanie mechaniki strzału w koszykówkę. Obowiązkiem trenera jest pomoc zawodnikowi w doskonaleniu techniki.

Posiadanie świetnej mechaniki przy uderzeniu w koszykówkę jest ważne z dwóch głównych powodów;
a. Dużo łatwiej jest poprawić strzał z dobrą techniką.
b. Wady strzeleckie są bardzo trudne do naprawienia, gdy stają się zakorzenionym w graczu nawykiem.

Byli świetni strzelcy bez świetnej mechaniki strzelania… ale o wiele trudniej jest stać się wielkim. Zajmuje dużo więcej powtórzeń.

2. Wiele sprytnych powtórek – odpowiedzialność gracza

Drugim i ostatnim krokiem jest strzelanie dużo (powtarzam:dużo) sprytnych powtórzeń. W tym miejscu gracz musi przejąć kontrolę i stać się świetnym strzelcem. Gracze nie mogą polegać na trenerach, że będą z nimi za każdym razem, gdy strzelają.

Zwróć uwagę, jak celowo umieściłem w tym zdaniu słowo „mądry”. Jeśli Twoi zawodnicy są na siłowni, podbijając trójki bez większej uwagi, co robią, bez względu na to, ile powtórzeń się powtórzy, nigdy nie zostaną świetnymi strzelankami. To wymaga celowego, dobrze przemyślana praktyka.

Oznacza to pójście na siłownię z planem tego, co zamierzasz robić. Chodzenie na siłownię i śledzenie swoich strzałów (tak jak robi to najlepszy strzelec na świecie), aby wiedzieć, czy jesteś coraz lepszy i zawsze masz cel, do którego możesz strzelać. Chodzenie na siłownię i ćwiczenie strzałów w grach.

Steph Curry, którego uważam obecnie za najlepszą strzelankę w grze na świecie, wykonuje 500 strzałów dziennie w okresie letnim i oddaje 200 do 350 strzelców dziennie w sezonie. To nie stosy.

Nie mówię graczom, że muszą wejść na siłownię i oddawać 1000 strzałów dziennie. To, co polecam graczom, różni się znacznie w zależności od ich celów i wieku. Ale jedno jest pewne, to muszą być strzały do ​​gry, z miejsc gry, z prędkością gry.

Wniosek

To jedyne dwa kroki, które musisz zrobić, aby zostać świetnym strzelcem. Zwariowany, prawda? Ludzie sprawiają, że stają się świetnymi strzelankami, wydają się bardziej skomplikowane, niż jest to konieczne. Wszystko, czego tak naprawdę wymaga, to odpowiednia mechanika i konsekwentny wysiłek.

My trenerzy możemy zrobić tylko tyle. Po nauczeniu się mechaniki strzału, gracz musi być odpowiedzialny za rozwój swojego strzału we własnym czasie.

Oto jedyne dwa kroki, o których musisz pamiętać…
1. Opanuj mechanikę – odpowiedzialność trenerów
2. Wiele powtórzeń – odpowiedzialność gracza

Nie są trudne, ale wymagają od gracza dużego zaangażowania w poprawę. To cena, którą musi zapłacić każdy strzelec, aby przejść od dobrego do świetnego.

Pytanie do trenerów:Jak myślisz, ile strzałów każdego dnia powinni wykonywać gracze, którzy chcą zostać świetnymi strzelcami?

Daj znać w komentarzach.

– Trener Mac