Szybka gra w koszykówkę:8 klawiszy do szybkiego ataku i zdobycia punktów

Punktacja jest trudna na wszystkich poziomach koszykówki.

Nawet przy dobrych graczach i przemyślanych grach setowych, może być trudno zdobyć bramkę na połowie boiska przeciwko solidnemu zespołowi defensywnemu.

Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w młodości, Gimnazjum, i liceum.

Aby uniknąć długotrwałych susz, wszyscy trenerzy powinni kłaść nacisk na koszykówkę z szybką przerwą.

Koncepcja szybkiej przerwy jest prosta:

Spychanie piłki po podłodze, aby zdobyć przewagę liczbową, ułatwiając zdobywanie punktów przed ustawieniem obrony.

Konsekwentne wykorzystywanie okazji do szybkich przerw jest wyzwaniem i musi stanowić codzienny nacisk w twoich praktykach, aby były dobrze wykonywane.

Dlaczego szybka przerwa jest ważna

Istnieje kilka powodów, dla których ważne jest, aby wykorzystać szybką przerwę:

a. Nigdy nie pozwala odpocząć obronie

Gra w szybką koszykówkę jest kluczowa, ponieważ nigdy nie daje przeciwnikowi szansy na zwolnienie tempa i złapanie oddechu.

Drużyny, które nieustannie popychają piłkę przy każdej nadarzającej się okazji, osłabią obronę i zmuszą ją do popełniania błędów w defensywie.

b. Obrona przejścia jest TRUDNA!

Nie zgadzasz się?

Drużyny, które decydują się na schodzenie z piłką po korcie, nie wykorzystują tej potencjalnej słabości swoich przeciwników.

C. Będziesz miał kiepskie noce zdjęciowe

Generowanie szybkich lay-upów z przerwami to jeden ze sposobów na wygraną nawet w tych grach, gdy twoje rzuty z wyskoku nie spadają.

Jeśli zawsze polegasz na tym, że twoja drużyna strzela w wysokim procencie, to będzie wiele gier, w których będziesz rozczarowany.

Świetne drużyny spodziewają się zdobyć wysoki procent swoich punktów, zanim zorganizowana zostanie obrona.

D. Lepiej wykorzystaj ławkę

Dla zespołów młodzieżowych i gimnazjalnych, wszyscy gracze powinni mieć długi czas gry.

na poziomie szkoły średniej ważne jest, aby wykształcić również niektórych graczy na ławce z niższych klas.

Grając szybko, będzie więcej posiadłości i więcej okazji do wykorzystania pełnego spisu.

8 kluczy do szybkiego sukcesu w koszykówce

1. Opracuj twardą obronę

Pierwszym kluczem do bycia elitarną, szybko przełamującą drużyną jest rozwinięcie świetnej obrony.

Polecam man-to-man lub Pack Line.

Chociaż można odepchnąć piłkę z wykonanych koszy, DUŻO łatwiej jest uciec z przystanku. Jeśli ciągle musisz wbijać piłkę, nie zmaksymalizujesz swojego potencjału jako zespół szybkiej przerwy.

Wspaniale jest mocno naciskać po odbiciu defensywy, ale jeszcze lepiej biegać po obrocie piłki na żywo!

Zmotywuj swój zespół do obrony, pokazując mu korelację między przystankami w defensywie a łatwymi okazjami w okresie przejściowym.

2. Zdecyduj, kto będzie pchał piłkę

Jedną z decyzji, którą muszą podjąć trenerzy, jest ustalenie, którzy zawodnicy powinni pchać piłkę podczas przejścia.

Istnieją dwie główne opcje:

1. Każdy popycha piłkę po odbiciu lub odbiciu w obronie

2. Wylot do rozgrywającego drużyny, aby zapalić szybką przerwę

Obie opcje mają zalety i wady.

Umożliwienie każdemu poprowadzenia przerwy jest z natury szybsze, ale może prowadzić do pewnych strat, ponieważ słabsi opiekujący się piłką będą proszeni o podjęcie większej liczby decyzji.

Wypuszczenie piłki do rozgrywającego może zająć trochę więcej czasu, ale ta opcja zapewnia, że ​​silny decydent popycha piłkę.

ani dobre, ani złe; Jednakże, Zachęcam trenerów młodzieżowych, aby dali wszystkim graczom szansę na radzenie sobie z piłką.

Obroty mogą wzrosnąć, ale skorzysta na tym cały rozwój twojego składu.

3. Zaszczepić myślenie o szybkim przełomie

Prawdopodobnie najważniejszym aspektem ofensywy przejścia jest zaszczepienie w zawodnikach nastawienia na szybką przerwę.

Polecam określenie „WYŚCIG”.

Chcemy ścigać się po korcie przy każdym posiadaniu piłki, aby zbadać potencjalną przewagę – ale to nie znaczy, że zawsze powinniśmy strzelać szybko.

Chcielibyśmy od razu stworzyć świetne ujęcie, oczywiście...

Ale wiemy, że nie zawsze tak się stanie.

Pod koniec dnia, ważną częścią jest nauczenie graczy sprintu za każdym razem na swoich liniach.

Jeśli Twój zespół za każdym razem biegnie ciężko, może stworzyć przewagę przejściową co trzecie posiadanie piłki.

Jeśli twoja drużyna za każdym razem podbija piłkę, NIGDY nie stworzy przewagi przy przejściu.

Lepiej nałogowo biegać po podłodze, szukając okazji.

4. Podaj zamiast dryblować

Prostym sposobem na poprawę gry przejściowej jest podanie piłki przez połowę kortu tak często, jak to możliwe.

Wszyscy wiemy, że piłka porusza się szybciej z podaniem niż z kozłowaniem.

Wykorzystaj to na swoją korzyść, rozwijając w swojej drużynie nawyk omijania linii bocznej, aby uzyskać separację od obrony.

Każdy powinien wiedzieć, gdzie biec w okresie przejściowym. Większość drużyn wyznaczy rozgrywającego, biegacz na obręczy, zwiastun, i dwa skrzydła.

Chociaż powinieneś pozwolić wszystkim graczom na pchanie, jeśli mają miejsce, najlepszym scenariuszem jest natychmiastowe wrzucenie piłki w ręce rozgrywającego.

Następnie mogą patrzeć, jak podaje piłkę w górę linii bocznej do skrzydła.

Jeśli skrzydło boczne piłki nie jest otwarte, Twój rozgrywający może „przeciąć” środek kortu i spojrzeć na drugie skrzydło.

Często jest to skuteczne podanie, ponieważ obrona ma tendencję do obciążania piłki po stronie, pozostawiając otwartą słabą stronę podłogi.

5. Szukaj sytuacji przewagi

W idealnym świecie nasza szybka przerwa tworzy niekwestionowany układ 1 na 0.

Jednakże, dobra obrona rzadko na to pozwala.

Bardziej prawdopodobne scenariusze to szybkie przerwy 2 na 1 lub 3 na 2.

Jeśli możemy stworzyć jedną z tych oczywistych sytuacji przewagi, chcemy strzelić gola, zanim więcej obrońców będzie mogło wrócić.

W trybie 2 na 1, zawsze chcemy layup.

W trybie 3 na 2, chcemy layup lub szeroko otwartego rzutu z wyskoku.

Wielu graczy jest niezdecydowanych w takich sytuacjach. Regularnie ćwicz te scenariusze, aby zaszczepić w graczach agresywny sposób myślenia.

6. Wykorzystaj „drybling Breakout”

Chociaż wolimy podawać piłkę do przodu, będą chwile, kiedy gracze będą musieli atakować z dryblingu podczas przejścia.

W takich sytuacjach naucz swoich zawodników „dryblingu breakout”.

Jeśli gracz złapie w kosmosie, a nie ma przed nim kolegi z drużyny, powinni wykonywać duże dryblingi, aby jak najszybciej przesunąć piłkę.

Ucz „klatka do podłogi” w postawie sprintera, i zachęć graczy do wykonywania dużych dryblingów crossover.

Maksymalizuje to odległość i utrudnia obrońcom podążającym tyłem wykonanie dryblingu.

7. Włóż piłkę do farby

Kluczowym elementem ataku z szybkim przełamaniem jest pomoc Twoim zawodnikom w zrozumieniu, DLACZEGO Twoja drużyna decyduje się na grę w szybką koszykówkę.

Jednym z kluczowych powodów jest wbicie piłki do farby.

PGC Basketball używa terminu „polowanie na farbę”, co natychmiast wprowadza graczy w agresywny sposób myślenia.

Farbę można zaatakować na kilka sposobów.

a. Rim-runner biegnie po podłodze, aby dostać się pod obręcz

Powiedz swoim graczom obwodowym, że jeśli biegacz na obręczy ma dwie stopy w bólu, MUSZĄ wyglądać, aby podać im piłkę.

Aby zmotywować graczy postów do ciężkiego biegania po podłodze, muszą wiedzieć, że twoi strażnicy ich szukają.

b. Gracze obwodowi atakują przewagę poza dryblingiem

Na przykład...

Jeśli twój rozgrywający przejdzie do skrzydłowego zawodnika, a obrona daje długi dystans, Zachęć ich do strzelania podróbkami i polowania na farbę, zanim zorganizuje się obrona.

8. Wkrocz do swojego wykroczenia półsądowego

Najlepsze drużyny przejściowe są w stanie przejść od szybkiego włamania do ataku na połowie kortu.

Nie chcesz, aby twoja drużyna szybko się przełamała, a następnie musiała wyciągnąć piłkę, aby ustawić grę.

Przeciw dobrym zespołom nie dostaniesz dużej liczby lay-upów w przejściu, ale możesz wykorzystać niewielką przewagę uzyskaną przez bieganie po podłodze, aby uzyskać większą przewagę w późniejszym posiadaniu.

Jeśli opętanie zaczyna się od niezorganizowanej obrony, Twoim celem jest utrzymanie ich w dezorganizacji przez cały czas posiadania.

Jeśli nie masz oczywistych liczb (2 na 1, 3 na 2, istnieje kilka opcji, do których musisz przejść:

Oto dwa, których możesz użyć:

(1) Pistolety

Pistolety to powszechna akcja NBA.

Jest wyzwalany przez wejście skrzydła, albo poza podaniem, albo podczas dryblingu.

(2) Klay

Uruchom Klay, gdy piłka znajdzie się w gnieździe.

„Klay Cut” – nazwany na cześć Klaya Thompsona – to nasze określenie na to, co niektórzy trenerzy nazywają „ekranem duchów” lub „poślizgiem podczas biegania”.

Na poniższym schemacie 4 biegi po 1, podrabia ekran kulkowy, ale wślizguje się na otwartą przestrzeń. Ta akcja ma na celu zmylenie obrony i może skutkować wolnym uderzeniem za 1 lub otwarciem 4 na strzał.

Zarówno Pistols, jak i Klay wpadają w ofensywę 4 outów.

Zyskaj przewagę dzięki szybkiej przerwie, utrzymuj go sprintem do Pistols lub Klay, a następnie kontynuuj swój ruch.

Wiertła do koszykówki z szybkimi przerwami

Istnieje wiele ćwiczeń szybkiego hamowania, z których możesz korzystać wraz ze swoim zespołem.

Chociaż niestety nie ma „magicznych” ćwiczeń, które natychmiast zmienią drużynę w elitarny oddział przejściowy.

Raczej, sukces, jeśli znajdzie się więcej, kładąc nacisk na punktację przejścia we wszystkich elementach praktyki.

Niektórzy młodzi trenerzy ćwiczą na połowie boiska zdecydowanie za dużo.

Musisz pamiętać, że koszykówka to gra ciągłych zmian. A najłatwiejszym sposobem na poprawę gry w przejściach jest częste przejście w praktyce.

Oto kilka ćwiczeń z szybkimi przerwami, które okazały się pomocne w poprawie naszej gry w przejściach.

a. 3-minutowe gry

To bardzo prosta koncepcja, ale jest to świetny sposób, aby pomóc twoim graczom rozwinąć sposób myślenia o szybkich przerwach.

I nawet jeśli nie jesteś wielkim zespołem przejściowym, jest doskonałą odżywką na początku sezonu.

Po prostu pełne bójki na korcie przez 3 minuty.

Punktuj grę tak, jak zwykle, z jednym wyjątkiem:

Przyznaj punkt za każdym razem, gdy drużyna ofensywna zdobędzie piłkę poniżej linii faulu w ciągu 5 sekund lub mniej.

Jeśli to możliwe, przydziel asystentowi trenera lub rodzicowi zadanie odliczania od pięciu przy każdej zmianie posiadania.

Ta zasada zachęca do ataku do SPRINT i patrz do przodu, jeśli chcą potencjalnego dodatkowego punktu.

Przyznaj ten punkt niezależnie od tego, czy drużyna ofensywna zdobędzie punkty w tym posiadaniu.

Na przykład...

Jeżeli zawodnik atakujący zdobędzie piłkę poniżej linii faulu w ciągu 5 sekund i przejdzie do biegacza obręczy w celu lay-upu, byłoby to posiadanie za 3 punkty.

b. 5-na-5-na-5

W tę grę można grać 3 na 3 lub 4 na 4, ale 5 na 5 pozwala ci pracować nad opcjami Pistols i Klay, gdy twoja drużyna nie zdobędzie punktów w przejściu podstawowym.

Oto jak to działa:

Dwie drużyny grają 5 na 5, z trzecią drużyną stojącą na uboczu.

(jeśli masz 20 lub więcej graczy, mogą grać cztery lub więcej drużyn)

Graj, aż ktoś strzeli.

Jeśli drużyna 1 zdobędzie bramkę, Drużyna 2 odpadła.

Drużyna 1 następnie popycha piłkę w przeciwnym kierunku, gdy Drużyna 3 biegnie dalej.

Drużyna wchodząca musi dotknąć połowy kortu i przekazać swoje pojedynki, gdy szybko zajmą pozycje obronne.

Jest to fajna gra, która rozwija przejścia ofensywne i defensywne, jednocześnie świetnie sprawdza się jako odżywka.

Jeśli wolisz zwiększyć indywidualną odpowiedzialność, możesz grać z mniejszą liczbą graczy. Na przykład, 3 na 3 na 3 sprawia, że ​​jest jeszcze bardziej oczywiste, kto nie wykonuje przejścia w ofensywie i defensywie.

Wniosek

Zaangażowanie się w grę w koszykówkę na szybką przerwę może przynieść korzyści każdej drużynie.

Nawet jeśli Twój zespół nie jest najszybszy w Twoim harmonogramie, nawyk szybkiego przesuwania piłki w celu zbadania okazji do zdobycia bramki będzie wywierał presję na obronę i sprawi, że twoja drużyna będzie grała razem.

Mam nadzieję, że niektóre z tych pomysłów pomogą Twojemu zespołowi wystartować w tym sezonie!

[Szybka gra w koszykówkę:8 klawiszy do szybkiego ataku i zdobycia punktów: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040670.html ]