Ćwiczenie hokeja na trawie, aby poprawić swoje filmy

Umiejętność dokładnego wyrzucania piłki podczas meczu hokeja na trawie jest ważna dla podań i strzałów. Wiertarka, Przerzucanie kosza, to łatwe ćwiczenie do samodzielnego wykonania. Im więcej powtórzeń zrobisz, tym lepiej będziesz przygotowany na kolejny obóz hokejowy Nike Field Hockey Day Camp.

Ekwipunek

• Duże wiadro
• Kij do hokeja na trawie
• Piłka
• Stożek

Ustawiać

Konfiguracja Basket Drill jest prosta. Ustaw stożek, aby zaznaczyć, skąd będziesz przechodzić. Umieść wiadro około 15 stóp przed sobą, aby rozpocząć.

Wiertarka

Zacznij od stania przy pachołku z kijem hokejowym i piłką. Rozpocznij ćwiczenie, ćwicząc ruchy do wiadra. Śledź, ile zarabiasz. Powinieneś zawsze ćwiczyć w zestawach po 10 sztuk. W każdej rundzie możesz śledzić, czy poprawiasz się dzięki zarobionej kwocie! W miarę jak to ćwiczenie staje się łatwiejsze, popchnij wiadro dalej.

Wynik

Gracze hokeja na trawie, którzy ćwiczą tę umiejętność, będą doskonalić się w różnych aspektach swojej gry. Jednym z najczęstszych przypadków użycia ruchu jest rzut karny. Oprócz rzutu karnego, gracze mogą przerzucić podanie, próbując przerzucić piłkę nad kijem przeciwnika, lub wykonanie prostego podania do innego gracza.

Aby dowiedzieć się więcej ćwiczeń, które możesz wykonać samodzielnie, sprawdź więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie.

[Ćwiczenie hokeja na trawie, aby poprawić swoje filmy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047571.html ]