Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:rozwijaj swoje umiejętności w domu

Obozowicze w hokeju na trawie nauczą się nowych umiejętności, takich jak robienie zdjęć.

Rozwijanie umiejętności flickingu wymaga trochę czasu, ćwicz i dużo skupienia, ale może być jedną z najprzyjemniejszych umiejętności, które możesz dodać do swojego zestawu narzędzi do hokeja na trawie! To zwodniczy sposób na przedostanie się przez obrońcę, dodanie wzrostu do podania lub strzału i dodanie kreatywności do umiejętności dryblingu.

Chociaż jest to średnio zaawansowana i zaawansowana umiejętność hokeja na trawie, rozpoczęcie ćwiczenia tego wcześnie pozwala zacząć wdrażać go w bardziej kontrolowanych sytuacjach i ostatecznie daje pewność dodawania go podczas gier. Nasi wysoce wykwalifikowani dyrektorzy pomogą Ci udoskonalić tę umiejętność na naszych obozach hokejowych Nike Field Hockey Camps tego lata 2022 roku!

Umiejętność:

• Aby zwiększyć wysokość piłki, w każdej sytuacji, będziemy musieli podnieść nasze ciało i przykleić się trochę niżej do ziemi. Najlepszym sposobem na ćwiczenie tego jest stanie w sportowej pozycji w hokeju na trawie i zgięcie w kolanach, aby opuścić prawe ramię. Kij nadal powinien być pod pewnym kątem w stosunku do piłki – jeśli będzie całkowicie płasko przylegał do podłoża, nie będziemy w stanie kontrolować tego ruchu.
• Twoja masa ciała powinna zacząć się przenosić w kierunku tylnej nogi (prawej nogi). To nadal jest stacjonarna pozycja startowa.
• Aby rozpocząć właściwy ruch, przeniesiemy ciężar ciała na przednią stopę i podążymy pod kątem 45 stopni w powietrzu.
• Zacznij od położenia przedmiotu na podłodze i ćwicz podnoszenie nad nim, aż zawsze będziesz w stanie kontrolować tę samą wysokość. Następnie dodaj mały drybling w kierunku przedmiotu z nadzieją uzyskania tego samego wyniku.

Kiedy go używać:

• Kiedy dryblujesz na boisku, a obrońcy nadchodzą z dźgnięciami.
• Kiedy dryblujesz, a obrońca rzuca blokadę. Przerzuć piłkę nad kijem, aby kontynuować drybling obok nich.
• Kiedy podajesz piłkę koledze z drużyny, ale przeciwnik lub grupa przeciwników jest wokół ciebie. To utrudnia im przewidywanie. Jako przypomnienie, piłka musi pozostać poniżej kolan.
• Kiedy strzelasz na klatce przeciwko bramkarzowi, możesz podrzucić go tak wysoko, jak chcesz, o ile między wami nie ma innej osoby.

Kiedy go nie używać:

• Jeśli twój przeciwnik jest już tak blisko, że nie masz czasu na wykonanie umiejętności.
• Jeśli twój przeciwnik stoi prosto z wyprostowanym kijem i jest gotowy do obrony ruchu.
• W kręgu, jeśli masz wokół siebie dużo ludzi, ryzyko utraty posiadania jest zbyt duże.

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie, aby przygotować się do następnego obozu hokeja na trawie.

[Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:rozwijaj swoje umiejętności w domu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047555.html ]