Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:doskonalenie swojego Jab

Obozowicze w hokeju na trawie nauczą się doskonalić swoje ciosy w obronie i ataku.

Jab jest ważnym elementem hokeja na trawie, który powinien opanować każdy gracz. Dobry cios jest nie tylko dla obrońcy, można go używać w każdej pozycji na polu. Nasi dyrektorzy na obozach hokejowych Nike Field Hockey Camps uczą technik opanowania ciosu. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, jak ćwiczyć w domu!

Jak dźgać: Kiedy zbliżasz się do ciosu, ważne jest, aby chronić swoje stopy. Twój kij powinien poruszać się na boki, aby chronić stopy. Płaska część twojego kija powinna być skierowana do przodu, aby wykonać udane uderzenie. Kiedy znajdziesz idealny moment, zrobić krok do przodu i dźgnąć piłkę

Jak ćwiczyć cios:

1. Ustaw przed sobą pięć pachołków z kulkami na każdym pachołku.

2. Ustaw swoje ciało przodem do stożków. Ćwicz ochronę stóp, poruszając kijem do przodu i do tyłu.

3. Po przesunięciu kijem w przód iw tył dźgnij piłkę.

4. Kontynuuj ten proces przez wszystkie pięć czopków.

Dodatkowa wskazówka:

Pamiętaj, że możesz przegapić piłkę! Jeśli przegapisz cios, wycofać się, chroń swoje stopy, i spróbuj ponownie!

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie, aby przygotować się do następnego nocnego obozu hokeja na trawie.

[Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:doskonalenie swojego Jab: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047560.html ]