Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:jak zachować zdrowie

Ćwiczenie zdrowych nawyków jest niezwykle ważne dla sportowców, szczególnie w sezonie grypowym. Im zdrowsze nawyki możesz ćwiczyć poza boiskiem, tym łatwiej będzie być gotowym do rywalizacji na boisku! Sprawdź kilka wskazówek, które ćwiczymy na naszych obozach hokejowych Nike Field Hockey Camps.

Wskazówka 1:Higiena – mycie rąk przed i po treningu hokeja na trawie, gra, lub obóz to łatwy sposób na ograniczenie rozprzestrzeniania się zarazków. Kiedy skończysz rywalizować, zawsze umyj swój sprzęt przed ponownym użyciem w następnej grze.

Porada 2:Sprzęt do hokeja na trawie — upewnij się, że używasz tylko własnego sprzętu osobistego. kije do hokeja na trawie, rękawice, maski, a cały inny sprzęt nie powinien być dzielony między graczy. Dowolny wspólny sprzęt, jak piłka do hokeja na trawie lub stożki, należy zawsze wytrzeć po użyciu.

Porada 3:Odzież sportowa — chociaż hokej na trawie to sport na świeżym powietrzu, ważne jest, aby upewnić się, że jesteś odpowiednio ubrany. Ważne jest, aby przygotować się na każdą ekstremalną pogodę. Jeśli przewidujesz wyjątkowo zimny dzień, upewnij się, że wychodzisz z pola w ciepłej odzieży!

Powyższe wskazówki to kilka prostych sposobów, które pomogą graczom zachować zdrowie podczas sezonu. Aby przygotować się do kolejnego sezonu lub półkolonii w hokeja na trawie, sprawdź więcej wskazówek!

[Wskazówki dotyczące hokeja na trawie:jak zachować zdrowie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047572.html ]