Jak korzystać Owijki

Najważniejszym narzędziembokser są jego ręce , a oni muszą być odpowiednio zabezpieczone . Okłady rąk są pierwsza warstwa swoje ręce obrońcy . Nie korzystania z nich prawidłowo może doprowadzić do trwałego uszkodzenia . Instrukcja
1

Face dłoni w kierunku klatki piersiowej . Zaczepić pętlę ręka wrap kciuk nad kciukiem .
2

szczelnie owinąć wokół nadgarstka dwa razy , ale nie odciął krążenie .
3

Wrap na zwrotnicy kciuka , a następnie z powrotem na górze nadgarstka dwukrotnie.
4

rozsuń palce i doprowadzić okład na górze strony, a następnie w całej pinkie kastety. Doprowadzić okład pod dłoni iz powrotem na górę kostkach dwukrotnie.
5

Umieść w między palcem środkowym , serdecznym palcu , pod ręką i z powrotem w górę.
Łódź 6

Wrap między palca serdecznego i mały palec u ręki , pod ręką i z powrotem w górę.
7

Umieść w między środku i palców wskazujących .
8

Przynieś oblewanie powrotem wokół nadgarstka , a następnie swoje kostki .
9

Zachowaj zawijania wokół nadgarstka aż można rzep oblewanie do nadgarstka .


[Jak korzystać Owijki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027810.html ]