Jak Wrap Ręka boksera

Boks tosport, odwieczna iwielka forma ćwiczeń . Jednak , aby chronić ręce i kostki boksera z ciągłym gradem ciosów , istotne jest, aby owinąć folią ręce z boksu . Odnosi się cienką warstwę materiału z gazy , jak na dłoni. Jednakże , jeśli nie prawidłowo owinąć rękę ,okład może spaść , co powoduje, oblewanie bezużyteczne . Rzeczy, które musisz
boxer Wrap Obrazów ręka taśmy Sports

Pokaż więcej instrukcji
1

Trzymaj się z pierwszej ręki , dłoni do góry. Włóż palec w otwór na kciuk obejmy bokser dłoni , a następnie pociągnąć osłonę całej strony na drugą stronę ( bezpośrednio pod palcem pinkie ) .
2

owinąć materiał wokół tyłu dłoń , pracy wokół nadgarstkapełny obrót . Przesuń osłonę wokół tylnej części strony ponownie, a następnie owinąć w między kciukiem a palcem wskazującym .
3

Powtórz proces , owijając się wokół nadgarstka , a następnie porusza się wokół ręka przekątnej ruchu (przeniesienie z między kciukiem a palcem wskazującym w dół wokół dłoni ) . Jak owinąć , przenieść materiał na pokrycie więcej dłoni i nadgarstka .
4

Powrót do centrum swojej strony ( na której rozpoczęło się okład ) i zacząć od nowa , a jeśli to tylko zaczynające się . Upewnij się, aby otoczyć podstawy kciuka ( chceszdno golonka pokryte ) .
5

taśmę wrap po uruchomieniu w celu zabezpieczenia swojej chwyt w rękę .



[Jak Wrap Ręka boksera: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005725.html ]