Jak Wrap Boks Bandaże

To jestpowszechną praktyką dla bokserów , by zakończyć swoje ręce z grubego materiału jak bandaż lub sparing przed rozpoczęciem walki . Prawidłowo owijania ręce wcześniej pomaga w stabilizacji całego obszaru dłoni i nadgarstka . To może pomóc chronić kości i ścięgna dłoni , a także utrzymać nadgarstek i kciuk stabilny , zapobiegania wypadkom . Istniejewiele różnych technik handwrap , ale zasadniczo obejmować opakowania wokół nadgarstka ikciuk , podczas gdy powoli przerobieniu ręką do dołu palców. Rzeczy, które musisz
Handwraps
Pokaż więcej instrukcji
1

Owiń handwrap dwa lub trzy razy wokół nadgarstka , zaczynając od dołu . Zachować okłady dość mocno więc nie przemieszczał się po stosowane , ale nie tak mocno , że odcięli krążenie lub są niewygodne .
2

materiału owinąć wokół kciuka , zaczynając od góry i opakowania wokół dna. Pamiętajokład obejmuje środkową stawu kciuka , więc to może być stabilny w rękawicy bokserskiej .
3

Zawiń ponownie materiał wokół nadgarstka po krąży kciuk . Następnie przejechać przez rękę z folią , kończąc go przez owinięcie go wokół boku strony przeciwnej kciuka .
4

Pociągnij osłonę całej dłoni , a następnie owinąć go wokół do góry strony . Powtórz wokół dłoni , ale po osiągnięciu górnej części strony, zawinąć go w poprzek góry , powrotem do nadgarstka .
5

owinąć wokół nadgarstka , a następnie przynieść okład z powrotem przez góra strony ostatecznie otoczenie go pomiędzy środkowym a serdecznym palcu dłoni .
6

Przynieś oblewanie w poprzek dłoni , owijając go i na nadgarstku . Następnie doprowadzić oblewanie powraca z boku strony przeciwnej do kciuka , kołysząc go raz jeszcze w całej dłoni , zanim ostatecznie przynosząc oblewanie powrotem przez góry strony, ostatecznie kończąc oblewanie powrotem na nadgarstek. Tuckkoniec opasania pod obwolutą wokół nadgarstka .
7

Powtórz proces owijania dla drugiej strony . Imperium

[Jak Wrap Boks Bandaże: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014633.html ]