Ręcznie owijane Samouczek

okłady ręczne sąinstrumentalna część boksu . Chronią swoje kostki , nadgarstka i dłoni przed urazami , takich jak przerwy lub skręceń . Noszenie sam okłady jednak nie wystarczy , trzeba również wiedzieć, jak owinąć , aby uzyskać najlepsze wykorzystanie z nich. Istnieje kilka sposobów , by zakończyć odpowiednie . To zależy od tego , jaki rodzaj boksu przygotowujesz zrobić . Sparing i konkurencja wymagają bardziej skomplikowanych form pakowania , ponieważ ręce będzie trwała wyższy poziom stresu . Instrukcja
owijania między palcami
1

Umieść pętlę wokół kciuka jednej ręki i zabrać oblewanie wokół nadgarstka kilka razy .
2

Przynieś oblewanie na górze kciukiem i całkowicie owinąć wokół niego przed udaniem się wokół nadgarstka , a następnie ponownie wokół dłoni .
3

Rozprowadzić palcami i owinąć materiał wokół kostki palców kilka razy, zanim zawijania wokół nadgarstka ponownie.
4

Doprowadzić zawinąć w między palcami wskazującym i środkowym . Teraz wróć pod kciukiem i wrócić się między środkowym i palców wskazujących , a następnie powtórz ruch wokół kciuka , zanim wróci się i od palca serdecznego i mały palec u ręki .
5

Wykończenie owijając się wokół kostki dwa lub trzy razy przed wykończenia przez owinięcie wokół nadgarstka .
Podstawowe rąk Opakowanie
6

Rozpocznij w ten sam sposób z jak Krok 1 powyżej palcami rozprzestrzeniania się i podejmowania pętlę wokół kciuka.
7

owinąć wokół nadgarstka trzy razy przed owijania całkowicie wokół kciuka .
8

Wróć wokół kciuka ponownie przed zawijania wokół nadgarstka ponownie. Powtórz to trzy razy .
9

Zacznij owinąć kostki . Trzymajcie rozprzestrzeniać i owinąć z boku na bok trzy razy . Owinąć wokół nadgarstka ponownie.
10

Bring up oblewania i nici pomiędzy pierścieniem i środkowego palca przed owinąć wokół nadgarstka ponownie. Zużyć nadmiar materiału przez owinięcie wokół kostkach . Bramka podłączeniem rzep na nadgarstku . Imperium

[Ręcznie owijane Samouczek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027730.html ]