Jak Wrap Boks Handwraps

Każdy, kto uważany podejmowania boks - lub za pomocą boks jako sposób , aby uzyskać kształt i schudnąć - należy dowiedzieć się, jak prawidłowo owinąć dłonie z okładów boks ręcznych. Te okłady są zaprojektowane , aby pomóc uniknąć zajmowaniu zbyt wiele urazów rąk i powodując poważne obrażenia , takie jak przerwy w dłoni i palców . Instrukcja
1

Połóż kciuk przez pętlę na końcu owinąć boks stronie. Doprowadzić okład na odwrocie strony , a następnie owinąć nadgarstek między 2 a 3 razy. Upewnij się, że twoja ręka jest otwarta palcami rozłożone lekko i trzymać rękę zrelaksowany.
2

Na drugi lub trzeci raz zawijania nadgarstek , przynieść oblewanie się przez grzbiet dłoni. Teraz przynieść wrap całej dłoni i między kciukiem i palcem wskazującym , a owinąć kostki dwa lub trzy razy .
3

Przynieś wrap dookoła kciuka , a następnie z powrotem po drugiej stronie nadgarstka .
4

Zastępca owijania została wykorzystanana nadgarstek oraz obszar golonka z ręki , aż to, co z chusty .
5

Bezpieczne oblewanie wokół nadgarstka z rzepów na wrap. Imperium

[Jak Wrap Boks Handwraps: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027809.html ]