Jak Owiń dłoni

Martial artystów , którzy uczestniczą w zajęciach sportowych , które wymagają dziurkowania powinny zawinąć dłoni , nawet jeśli założyć rękawice bokserskie. Ręce zawierają wiele drobnych kości , które mogą być łatwo złamane przez wielokrotne uderzenia. Strażacy mogą wystąpić zeskrobywaną fałdki od wnętrza rękawicy jeśli nie owijają dłoni . Różne bojowników może owinąć dłoń na różne sposoby , ale wszystkie techniki powinna obejmować kilka warstw wokół dłoni i sznurowanie oblewanie przez każdego palca na dodatkowe wsparcie . Ototypowy styl zawijania palmowych . Rzeczy, które musisz
Owijki
Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść pętlę owinąć wokół dłoni kciukiem . Pociągnąć osłonę całej dolnej dłoni i owinąć go wokół nadgarstka dwa do trzech razy . Pociągnijzakończyć tył strony do pierwszej zwrotnicy palców i pociągnąć między kciukiem a palcem wskazującym . Owiń upper Dłoń trzy razy , a następnie przynieść wrap ukośnie z tyłu ręce w kierunku nadgarstka . Owinąć nadgarstek jeden i pół razy .
2

Wyciągnij rękę wrap przekątnej z tyłu ręce i ciągnąć przez kciuka i palca wskazującego . Pociągnąć osłonę poprzek dłoni do nadgarstka . Owiń nadgarstek i wyciągnij osłonę całej dłoni w kierunku kciuka. Przesuń osłonę pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym , a następnie wyciągnij go przez grzbiet dłoni i owinąć raz wokół nadgarstka . Pociągnąć osłonę całej dłoni w kierunku palca pinkie .
3

Owiń kostki raz i wyciągnąć osłonę całej dłoni w kierunku nadgarstka . Owiń nadgarstek i wyciągnij osłonę całej tylnej strony . Powtarzaj ten krok , dopóki nie ma prawie żadnego owijania w lewo .
4

Pociągnij mocno owinąć wokół nadgarstka . Zamocować pasek na rzep w miejscu . Upewnij się, że okład jest napięty irzep jest bezpieczne.
5

Powtórz kroki od 1 do 4 dla drugiej strony . Imperium

[Jak Owiń dłoni: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018014629.html ]