Uderzające wiertło:wyścig Tee

Uderzające wiertło:wyścig Tee

„Nasz zespół dużo pracuje nad uderzaniem i ofensywną produkcją. Jednym z ćwiczeń, które lubimy stosować, aby dodać konkurencyjne ustawienie do naszej praktyki, jest „Wyścig tee”. Co najmniej dwóch graczy ma piłkę na tee i ustawia się w szeregu nawet z wzajemnymi uderzeniami w siatkę przed nimi. Pracują nad szybkim i skutecznym przyłożeniem rąk do piłki z odpowiednią formą i siłą, a dziewczyna, która najszybciej dostanie się do piłki i jako pierwsza wpadnie do siatki, wygrywa. Mamy dużo zabawy z tym bardzo celowym ćwiczeniem i mieliśmy aż 5 dziewczyn na jednorazowych wyścigach. Wykorzystaliśmy nawet analizę wideo, aby ocenić wykończenie zdjęcia w zwolnionym tempie. Dziewczyny naprawdę lubią ćwiczenie i jest bardzo skuteczne.  To świetne ćwiczenie i można je wykonać w każdym wieku, o ile zachowasz odpowiednią formę i moc – nie możesz pozwolić, by ciasto oszukało ćwiczenie”.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek od trenerki Jen Petteys, dołącz do zabawy i stań się lepszy tego lata na obozie softballowym York College of Pennsylvania!

[Uderzające wiertło:wyścig Tee: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018047366.html ]