Zobacz piłkę

Zamiar

Batter stara się nie ruszać głową.

Ustawiać

• Ciasto stoi przy koszulce mrugnięcia.

Instrukcje

1. Ciasto przyjmuje dobrą pozycję obok koszulki.
2. Koszulka jest pusta – nie kładzie się na niej żadnej piłki.
3. Ładunki ciasta, huśtawki i zawiesza się.
4. Przez cały proces głowa pałkarza powinna pozostać nieruchoma, a jego oczy powinny być utkwione w górnej części koszulki.
5. Odmroź i powtórz ćwiczenie.
6. Wiertło można również uruchomić bez kija.

Wskazówki trenerskie

• Podczas konfiguracji stopa ołowiana powinna być zawsze wyrównana z tyłem koszulki.
• Pałkarz powinien być ustawiony w pozycji, w której gdyby na tee była piłka, uderzałby ją przed swoim ciałem.
• Kluczem w tym ćwiczeniu jest to, aby głowa pałkarza nie poruszała się, a jego oczy przez cały czas były skupione na obszarze u góry koszulki.

[Zobacz piłkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046659.html ]