Badminton Porady treningowe

Jeśli potrzebujesz nowego sportu do poćwiczyć , badminton może byćjeden . To proste , aby dowiedzieć się , ale może naprawdę wcisnąć się do ograniczeń w krótkim czasie. I w przeciwieństwie do tenisa, która przypomina , nie musisz iść daleko, by gonić piłkę . Odpowiedniego sprzętu

Nosić buty badminton, czy można znaleźć jakiś . Buty do koszykówki zazwyczaj działa dobrze , też. Unikaj butów , które zostały zużyte na zewnątrz lub mieć słaby podłogi grip.If poważnie myślisz o corazwykwalifikowanych gracz badminton, kupić własne rakiety , piłki i okulary . Zamiast urządzenia , które mogą być niewygodne wynajem , zakup sprzętu , który czuje się dobrze.
Praktyka

Hit sądu co najmniej dwa razy w tygodniu i spędzić co najmniej godzinę uprawiania . Trenować z kimś , jeśli możesz. To sprawi, że ćwiczenia więcej zabawy . Jeśli masz ćwiczyć sam, działa na kill strzał - to , czego potrzebujesz , jeśli chcesz byćmistrzem. Uderzyć piłkę tak mocno, a nawet na ścianie , jak to możliwe , w kółko . Chcesz go odbijać nawet na ziemi , jak to możliwe. Imperium Siła Szkolenia

nie muszą byćdo głowy mięśni aby ci zabić strzałów , ale właściwie trening ciała do racquetball jest to dobry sposób , aby doskonalić swoje umiejętności . Badminton korzysta prawie każdy mięsień w twoim ciele i wymaga szybkość , zwinność i wytrzymałość. W dni, kiedy nie jesteś na boisku badminton, hit wagi . Zaczniesz zauważać poprawę swojej gry jak nadal dźwięk mięśni . Imperium

[Badminton Porady treningowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016193.html ]