Porady na temat UFC Szkolenia

Rozpoczęty w 1993 roku i od tego czasu staje sięliderem w dziedzinie walki MMA ,Ultimate Fighting Championship posiada ponad 20 walk w historii lat na całym świecie . Walka w ośmiokąt , wojownicy mogą rywalizować w jednej z siedmiu kategorii wagowych UFC i wygrać przez poddanie , knockout lub decyzji . Klimatyzacja
UFC fighter potrzebuje ogromną klimatyzacji do jednego dnia byćmistrzem. Strażacy

UFC trenować wiele godzin , aby upewnić się, że posiadają niezbędną klimatyzację , by walczyć w ośmiokąt . Po rozgrzewce na bieżni lub rowerze stacjonarnym , wielu bojowników użyć złożonej techniki szkoleniowe , aby spełnić wymagania pielęgnacyjne do ostatniego czasu trwania walki UFC . Kompleks zawiera ciężkie szkolenie niskiej plyometric powtórzeń ciężarów i ćwiczenia do treningu , wykonując takie ćwiczenia jak slams piłka lekarska i ważonych pull-up w obwodzie i za pomocą krótkich okresów odpoczynku .
Zbiory Wezwane

Uderzenie przeciwnika może doprowadzić do wygranej walki UFC .

Pociąg w jedną lub więcej wspólnych stylów walki , które uczą, uderzające , takich jak boks, kickboxing czy Muay Thai . Czy w pozycji stojącej lub na ziemi , zawodnicy UFC korzystać uderzające w ośmiokąt , aby pokonać przeciwnika . Strajki kolana, szturcha i podbródkowe to tylko kilka strajkówfighter UFC może się nauczyć , aby odnieść sukces . Imperium Zaciskanie
Zaciskanieprzeciwnik pomagaw walce wojownik dyktować .

zaciskanie przeciwnika ,wojownik posiada możliwość doprowadzenia przeciwnika wobec niego kontroli głowy lub ciała , albo dostać przeciwnika na ziemię . Zaciskanie przeciwnika , podczas gdy stojąca umożliwiamyśliwiec do lądowania kolana i łokcie strajki i wykonać brudną boks. Gdy na ziemi , zaciskanie pozwalamyśliwiec okładać pięściami lub " teren i funta " jego przeciwnik . Style takie jak MMA Muay Thai , zapasów i judo uczyć różnych form zaciskania .
Takedown i Ground
obalenia pozwalająmyśliwiec wziąć przeciwnika na ziemię .

Niektórzy zawodnicy UFC wolą takedown i część ziemi walki , a nie stojąc i uderzając z ich przeciwnikiem . Obalenia wiązać krople poprzeczne, pojedyncze lub podwójne obalenia nogę i wewnętrzną podróż . Raz na ziemi ,wojownik może zdobyć taktyczną kontrolę nad swoim przeciwnikiem poprzez zamontowanie go lub przejmując kontrolę . Każdy z tych i innych opcji w części naziemnej walki umożliwia myśliwiec do strajku lub przedstawienia swojego przeciwnika . Wojownik musi również nauczyć się reakcji obronnych , aby zapobiec takedown lub jak się bronić i chronić , gdy na ziemi . Złap zapasy , Brazylijskie jiu -jitsu i Sambo , to tylko kilka stylów szkoleniowych wykorzystywanych do nauki takedown i część ziemi z UFC walki.

Zgłoszenia
celem jest złożenie jest zmuszenie przeciwnika do wystukać .

Szukam zmusić przeciwnika do "tap out " lub zrezygnować ,wojownik UFC powinien trenować , aby poprawić jego taktykę przedłożenia lub w jaki sposób bronić się przed ewentualnym złożeniem . Zarównobrazylijskiego jiu - jitsu i style Sambo fighter MMA UFC pokazaćwiele różnych składania posiada takie jak pasek naramienny, duszenie gilotynowe i duszenie zza pleców . Imperium

[Porady na temat UFC Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/ultimate-Fighting/1018002703.html ]