Jak kopnąć piłkę Prawidłowo

Istnieje wiele sposobów , aby kopnąć piłkę w zależności czy fotografujesz , przekazując lub popływać piłkę . Jednak mechanika ciała są dość standardowe . Jeśli można doskonalić swoje ruchy ciała, techniki i ruchu , Twój kopiąc umiejętności, dokładność i wytrzymałość są zobowiązane do poprawy . Ważne jest, aby ćwiczyć technikę i kopanie ruchy dźwięk ciała i dostosować się do ruchu kopanie piłki . Im więcej ćwiczysz , tym lepiej będziesz get.Things czego potrzebujesz
Piłka nożna czy piłka nożna cleatsSoccer ballFootballField lub przydomowego

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść piłkę na pola tak, że się nie rusza . Upewnij się, że nie umieścił piłkę w dziurę lub ciężki okres . Ustaw piłkę w pozycji czujesz się komfortowo .

Użyj kopanie tee jeśli kopanie piłki . Upewnij się, że koronki z piłki nożnej są skierowane na zewnątrz , a nie z boku piłki masz zamiar kopać .
2

Krok z dala od piłki , około trzech metrów , a skupić się na części piłka chcesz się połączyć. Kontakt wzrokowy jest ważny , więc miej oko na piłkę .
3

Zasadź nie kopiąc nogą o jednej nodze z piłką , kopanie i podnieść nogę za sobą tak wysokie, jak to możliwe . Wysokość swojej kopanie stóp pozwala na generowanie energii poprzez ruch kopiąc .
4

Skieruj swoje palce w dół i zamknij kostkę swojego kopiąc nogą więc stopa uderzy piłkę na około 45 stopni kąt . Chcesz dostać pod piłkę i uderzyć go z koronki o stopy.
5

Zegnij kolana nie kopiąc lekko . Pozwoli to upewnić się, że uderzy piłkę z koronki o stopy.
6

Lean ciała do wewnątrz , w kierunku piłki. Utrzymując swoje ciało mocno i nisko nad ziemią zwiększa moc swojego rzutu i zapewnićpiłka nie go bardzo wysoko w powietrze . Dalej przechylić do tyłuwyższapiłka będzie podróżować .
7

Realizowania . Upewnij się, niech kopie noga śledzić przez cały strzału , nawet po kontakcie . Przerwanie swój impet , tracisz siłę za swoim kopnięciem. Imperium

[Jak kopnąć piłkę Prawidłowo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018036398.html ]