Jak rzucić jeden cal punch

Czas demistyfikacji jedną z najbardziej tajemniczych zagadek naszych czasów przez co nie jesttajemnicą, nie więcej - jak rzucić Bruce'a Lee słynny calowy cios . Rzeczy, które musisz Katowice nerwy ze stali
Knuckles granitu Foto Zen umysłu
Pokaż więcej Instrukcje
1

Pobierz do postawy walki , tylko trzymać Twój wykrawania ramię w dół na poziomie splotu słonecznego , w kształcie litery L z luźną ręką . Zrelaksować ciało i tę rękę , zwłaszcza , jak to tylko możliwe . ( W jedną stronę , aby ćwiczyć relaks jest flex każdy mięsień w organizmie , począwszy od czoła na dół do ścięgien kostki , oddychać i przytrzymaj go , trzymaj , trzymaj , aż poczujesz, wszystkie mięśnie napięte , a następnie pozwolić jej odejść . )
Tanie 2

Weź swoją energię psychiczną , umieścić go z głowy i do pępka . Oznacza to, że nie należy myśleć o rzucanie to cios , powinno być zakorzenienie energię do ziemi w ramach przygotowań do ruchu naprzód . Twoje ciało , jednak powinny być rozluźnione .
3

Twoja ręka powinna być włączona kciuka. W punkcie uderzenia , nadgarstka należy potrząsnąć i rzeczywiście uderzyć z dwóch dolnych kostkach .
4

Twoja stopa , jak ze wszystkich ciosów , spadnie na ziemię ułamek sekundy postempel jest wypełniony . Twoja energia powinna koncentrować się pod kątem w dół , jak uderzyć w cel. Dosłownie powinien myśleć o zmuszanie wypróżnienia w przeciwnika.
5

moc calowy cios pochodzi z małego ruchu do przodu całego ciała . Jakby twoja ręka wykrawania byłynit lubpistolet strzelanie . Jak rzucać punch do splotu słonecznego , całe ciało powinno napięta tak mocno, jak to możliwe, jak najkrótszym możliwym czasie . To nie powinno byćodrzutu , tak jakby wystrzelił karabin
6

Praktyka na podkładce lub drzwi ; . Coś z odrzutu , które można zobaczyć . Zapamiętaj Flicky nadgarstki wypróżnienia i pistolety . Tee hee . Zrobiłemśmieszne . Imperium

[Jak rzucić jeden cal punch: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007765.html ]