Kung Fu Speed ​​Treningowe

Kung fu to starożytna forma sztuki , która wymaga cierpliwości , czasu i starannego szkolenia dla mistrza . Jednym z najważniejszych aspektów kung fu jest prędkość . Bez szybkości ,uczeń nie będzie w stanie opanować sztukę kung fu , niezależnie od tego, jak długo trenuje . Oprócz prędkości ,uczeń kung fu powinien również skoncentrować się na energii , dokładności i elastyczności . Celem

Według Bruce'a Lee ,celem prędkości w kung fu jest umożliwienie zawodnika trafić przeciwnika szybciej i mocniej , unikając uderzenia . Bez szybkości ,wojownik porusza się zbyt wolno , by odnieść sukces , niezależnie od siły i mocy. Większość ludzi nie rodzą się z szybkich i precyzyjnych ruchów i musi trenować pilnie budować szybkość ich kung fu .
Fa Jin

Zrozumienie fa jin , często pisane " fa jin ", jest jednym z najważniejszych aspektów szkolenia prędkości. Fa jin jestwyładowanie energii wybuchowej lub qi , i pozwalana szybkie i lekarz mocno przesunąć w czasie strajku . Choć może to brzmieć mistyczne ,korzystanie z fa J jest mechaniczne . To wymaga zaufania w ruchu i luźnych mięśni . Podczas stempla stosując fa jinenergii wybuchowej rozpoczyna się w pobliżu pępka niższą dantian przesuwa się przez klatkę piersiową i ramię, a następnie w dół aż do ramienia uderzającego ręki. Ciało jest luźne , ażstrajk jest. Żeby lepiej zrozumieć, jak stosować fa jin , studenci kung fu powinien ćwiczyć z kimś, kto opanował go .

Ćwiczenia

Istnieje kilka ćwiczeń, którekung fu lekarz może zrobić, aby zbudować swoją prędkość . Pierwszy jest bardzo prosty : skakanka . Używane przez mistrzów sztuk walki i bokserów , skakanka buduje mięśnie skurcz i szybki czas reakcji . Zwiększa również koordynację i wytrzymałość. Ćwiczenia długo używany przez mnichów Shaolin jestmetoda świeca . Przy użyciu metody świeca , praktykujący kung fu umieścić płomień świecy przed nimi i próbować gasić płomienia z ich stemplem . Kung fu studentów sparingi praktykować również bezpłatny , co zwiększa czas reakcji prędkość w realnej sytuacji życiowej.
Zbiory Techniki

Aby zwiększyć swoją prędkość w czasie strajku , istnieje kilka techniki, któreuczeń może zatrudnić. Technika używana przez nieżyjącego Bruce Lee był dodać przystawkę do ponczu tuż przed uderzeniem . Podobne przystawki mogą być dodawane do kopnięć , aby zwiększyć prędkość rzutu . Wszystkie stemple powinny obejmować ruch pasa , aby zwiększyć szybkość i siłę .

Korzyści

Zwiększenie prędkości wykrawania , szczególnie jeśli jest stosowany fa jin , pozwoli nie tylko zawodnika do strajku jego przeciwnik , ale umożliwić mu cofnąć rękę przed jego przeciwnik może używać ruch przeciwnie chwycić go za ramię i odwet . Nawet jeśliwojownik ma szybkich ofensywnych ciosów , szkolenia resztę ciała pomoże zwiększyć swoją obronę . Nabiera tempa w nogach i ciała poprzez skakanka będzie powrotem szybko pomóc krok praktykujący kung-fu , aby uniknąć uderzenia . Imperium

[Kung Fu Speed ​​Treningowe: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007708.html ]