5 sposobów na poprawę czasu jazdy na 40 jardów

Wraz z nadejściem NFL Combine i treningów poza sezonem w pełnym rozkwicie, upewnij się, że Twój czas 40 i technika są na najwyższym poziomie. Jedną prostą i popularną rzeczą do zrobienia jest zawsze wyobrażenie sobie, że biegasz szybko i pomyślnie.

Najmniejszy szczegół może znacznie poprawić czas. Bardzo ważnym szczegółem jest Twoje stanowisko. Kiedy przygotowujesz się do biegu, zawsze miej mocną/silną nogę z przodu, a szybką/boczną nogę z tyłu. Dzięki temu mocna noga ma więcej siły do ​​odpychania się na początku, a szybka noga zapewnia szybki krok, aby przyspieszyć krok. Również, pamiętaj, aby przykładać wagę do silnej nogi, aby uzyskać więcej mocy. Staraj się nie mylić tego z pochylaniem się zbyt daleko do przodu, ponieważ może to wytrącić cię z równowagi i zmusić do poczucia, że ​​musisz złapać się tuż za bramą.

Oto kilka innych wskazówek, o których należy pamiętać na początku doskoku na 40 jardów:

• Wyrównaj głowę z kręgosłupem, aby była wyprostowana
• Biodra powinny znajdować się powyżej ramion
• Rozłóż ręce na szerokość ramion i tylko czubki palców powinny dotykać ziemi

Najważniejsze są pierwsze 10 jardów z doskoku na 40 jardów. Gdy przejdziesz przez pierwsze 10 jardów, stamtąd biegnie sprintem. Rozwijaj i ucz się nowych umiejętności piłkarskich na Contact Football Camps.

[5 sposobów na poprawę czasu jazdy na 40 jardów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018047609.html ]