Jak radykalnie poprawić swoją 40 - Yard Dash Czas

40 - stoczni kreska jest używany do określenia prędkości obrotowej sportowca , zwłaszcza w piłce nożnej . Aby przyciągnąć uwagę trenerów i rekruterów , ważne jest, aby poprawić swój czas w jak największym stopniu . Zacznij od prawa poprzez noszenie odpowiedniego stroju podczas jazdy z dobrą odpornością na wiatr i wygodne buty . Rzeczy, które musisz
Stoper
Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść silniejszą nogę z przodu w pobliżu linii i swojej dominującej ręki na ziemi . Zaczynając z silną nogę i ramię na ziemi , można generować więcej wstępny impuls .
2

pozostają niskie w całym 40 jardów . Twoja głowa powinna być w dół , ale patrząc od 3 do 5 metrów do przodu. Ta akcja skraca opór wiatru przed swoim ciele .
3

trwać dłużej postępy w pierwszych kilku krokach . To zwiększa odległość można pokryć zanim osiągnie swoją maksymalną prędkość . Pierwsze od 5 do 10 metrów z biegu sąnajważniejsze i gdzie większość ludzi może przyśpieszyć czas wolny ich 40 - yard dash.
4

Pompa ręce przynajmniej dopasować swoje postępy . Jest to jedna z pierwszych rzeczy , że piłkarze są nauczane w ramach przygotowań do deski rozdzielczej 40 jardów w projekcie NFL połączyć .
5

Nie podnosić głowę do góry , aż do momentu zakończeniu biegu . Wyciągając głowę z 5 metrów w lewo może byćróżnica w prowadzeniu 4.5 i 4.7. Imperium

[Jak radykalnie poprawić swoją 40 - Yard Dash Czas: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019070.html ]