Podanie rozgrzewki

Poniższe ćwiczenia rozgrzewkowe pochodzą ze strony Smedley's Soccer.

Procedura:

Gracz A przechodzi do Gracza B, a następnie biegnie dookoła słupa w kierunku gracza C. Gracz C przechodzi do gracza A, który zbiera piłkę i kozłuje do linii podania. Gracz C idzie na linię biegową. Na drugim końcu pola Gracz B kontroluje podanie od Gracza A, podaje piłkę z powrotem do Gracza E, a następnie biega sprintem wokół słupa, aby odebrać od Gracza D. Gracz D przesuwa się na linię biegową. Gra toczy się dalej w tym schemacie, z graczami naprzemiennie między dwiema liniami.

Punkty coachingowe:

1. Uderz w górną połowę piłki, aby utrzymać ją na ziemi.

2. Skieruj swoje pierwsze dotknięcie w bok, a nie na wprost.

3. Wyeliminuj wszystkie niepotrzebne dotknięcia i graj tak szybko, jak to możliwe.

Postęp: Ściana gracza A (B) przechodzi obok gracza C (D) w drodze do linii podania.

[Podanie rozgrzewki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044840.html ]