Ćwiczenie z przekazywaniem diamentów

Ćwiczenia podań diamentowych to kolejny poziom do rozważenia podczas treningu zawodników po rozpoczęciu z maksymalną liczbą powtórzeń, które zapewniają Trójkąty Treningowe.

Na pewno, zawodnicy dostają mniej powtórzeń w treningu diamentowym, ale wraz z utratą powtórzeń zyskujesz ogromną różnorodność różnych obciążonych podań, różne kąty przejść i długości przejazdów, i więcej ruchów gracza i ruchów piłki, aby byli świadomi w każdym wzorze.

ZANIM ZACZNIESZ:

Zanim rozpoczniesz szkolenie Diamentowe, każdy z dwóch graczy powinien zacząć od Gracza 1, 2, 3, i 4 pozycje z piłką i pracuj samodzielnie, partnera i podanie piłki.

Jeden zawodnik pracuje, podczas gdy drugi podaje piłkę po obu stronach trójkąta, który symuluje obrońcę. Pracujący zawodnik szybko porusza stopami po trójkącie i skupia się na technice, robi trzy jakościowe powtórzenia prawą i trzy dobrej jakości lewą przed zamianą ze swoim partnerem.

Przykłady typów przepustek obejmują:Wewnątrz stopy jednym dotknięciem, Wewnętrzna stopa dwudotykowa, Backpedal One Touch Pass Dwa Touch Pass, Zewnętrzna stopa dwudotykowa, Koronki, Siatkówka wewnętrzna, Siatkówka sznurowadeł, Dwa dotknięcia w powietrzu, i nagłówki.

ĆWICZENIE Z PODANIA DIAMENTAMI #1:

Gracz 1 gra firmę, obciążoną piłkę na ziemi do Gracza 3. Gracz 3 pojawia się, aby otrzymać podanie z lewej strony trójkąta od Gracza 1 i starannie układa piłkę jednym dotknięciem do Gracza 2. Gracz 2, z biodrami skierowanymi do Gracza 3, gra mocne podanie do Gracza 4. W międzyczasie Gracz 3 stara się przejść na drugą stronę swojego trójkąta, aby pokazać się po piłkę, którą powinien porządnie odbić Gracz 4. Gracz 4 następnie wbiega w przestrzeń, za swoim trójkątem lub obrońcą, a Gracz 3 gra teksturowane, zgięta piłka używając wewnętrznej lub zewnętrznej strony stopy, do której gracz 4 może biec. Gracz 4 następnie drybluje z powrotem do miejsca, w którym zaczęła się sekwencja i wzór się powtarza. Wszyscy gracze obracają się w prawo.

Więcej takich informacji znajdziesz w przewodniku po metodach treningu Trójkąta!

Dzięki metodzie treningowej The Triangle nauczysz się ćwiczeń na manekinach stosowanych przez czołowe europejskie drużyny, takie jak Arsenal i Bayern Monachium, a także gier, które tworzą środowiska do podania i gry w trójkątach. Wszystkie grupy wiekowe i wszystkie poziomy umiejętności mogą skorzystać z tego rodzaju szkolenia. Kup osobno lub w ramach zakupu zestawu zespołowego.

Wyróżniony

Best of Amplified Soccer Training Tom 1 5,99

To pierwszy numer Best of Amplified Soccer Training, wiodący kwartalnik cyfrowy dla trenerów z zasobami od najlepszych trenerów w grze. Zdobądź 60 stron ćwiczeń, pełne sesje szkoleniowe, kondycjonowanie, psychologia, wywiady na wyłączność, nauka sportu, odżywianie, przepisy kulinarne i nie tylko, wszystko nastawione na trenerów piłki nożnej.

[Ćwiczenie z przekazywaniem diamentów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044871.html ]