Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiRozgrzewka:podparcie pod kątem i pozycjonowanie na boki
Poniższe ćwiczenie jest fragmentem eBooka 6 poświęconego świadomości piłki nożnej:Bokiem lub zwróconym do przodu kształt ciała dla pozycji napastnika; Sposób brazylijski.
Ta książka zawiera szczegółowe informacje na temat ruchu napastników.
Piłka nożna jest w sporcie bokiem – zawodnicy odniosą znacznie większe sukcesy, gdy będą w stanie przyjąć piłkę pod kątem. Bycie bokiem pozwala graczom, przed piłką, aby móc zobaczyć peryferyjnie nacierających obrońców.
Ćwiczenia te są doskonałe do rozwijania tego na boki w aspekcie przyjmowania i podawania piłki. Ten aspekt gry staje się szczególnie ważny, gdy wymagana jest piłka nożna za jednym dotknięciem. Możliwość odwrócenia ciała do połowy umożliwia atakującym graczom użycie kilku manewrów, aby ominąć obrońców. Zdobądź to teraz
Jeden zespół w środku, jeden zespół na zewnątrz. Piłka jest z każdym graczem zewnętrznym, aby rozpocząć. Podaj do gracza wewnętrznego, który otrzymuje, obraca się i znajduje innego zewnętrznego wolnego gracza z podaniem. Następnie poszukaj wiadomości od innego gracza z zewnątrz. Gracz zewnętrzny odbiera piłkę i przesuwa ją na boki, dopóki inny gracz wewnętrzny nie będzie mógł odebrać podania. Dzięki temu wszyscy gracze pracują zarówno w siatce, jak i poza nią. Wsparcie gracza pod kątem, aby otrzymać otwarcie pola gry, nie w liniach prostych; nie rób tego, co (4) powyżej zrobił, gdy nie ma opcji i nie ma wizji opartej na pozycji (4).
Zmień praktykę na wszystkie piłki, zaczynając od wewnętrznych graczy. Ci gracze teraz chcą spasować, otrzymać nagrodę i odejść od gracza zewnętrznego. Obróć graczy, aby obie drużyny miały szansę zagrać na środku siatki. Przenieś obie drużyny na środek; podziel siatkę na dwie, przy czym każdy zespół przechodzi do własnego zespołu w obrębie własnego obszaru siatki, oddzielając zespoły na początku.
Zmiksuj grę, niech przeleci przez nogi i skręci (ciężar przeszłości), wbić piłkę w przestrzeń, użyj wewnętrznej i zewnętrznej strony stopy, aby przyjąć i obrócić, zagrać podwójne podanie, spójrz dwa razy, zanim otrzymasz.
Konkurencyjny: Niech zawodnicy odbierający policzą, ile razy otrzymali i podali piłkę w określonym czasie. Licz tylko te podania, które są dokładne. Przyspiesza to proces podejmowania decyzji.
Więcej boków w piłce nożnej
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej — ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej 
sprzedaż Amplified Soccer Training Wydanie 13 
wyprzedaż eBook 6:Bokiem lub przodem do kształtu ciała dla pozycji napastnika; Brazylijski sposób [Rozgrzewka:podparcie pod kątem i pozycjonowanie na boki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044815.html ]