Football Kicking Treningi

W grze prędkości i mocy , takich jak piłka nożna , to ’ y często Kickers którzy biorą boiska w większości sytuacji ciśnieniowych opakowaniach . Z blisko gola w ostatnich sekundach ,kicker ’ a technika i spokój pod presją często może zadecydować o wyniku meczu piłki nożnej . Oprócz regularnych ćwiczeń rozciągających i masa ,wiele wiertarek może pomóc kickery poprawić swoją technikę i zmniejszyć presję na koniec gry . Jednoetapowa kick

ćwiczyć ustawienie ciała i techniki w momencie uderzenia w piłkę , spróbuj jeden kick -stopniową . Albo umieścić piłkę na tee lub mająpiłkę orzekł , i starają się kopnąć cel dziedzinie tylko o krok sadzić obok piłki. To ćwiczenie pomoże kickery zobaczyć, jak ich ciało powinno być umieszczone w miejscu uderzenia. Podczas tego wiertła , zachować szczególną ostrożność , aby skupić się na obserwacji through poprzez rozszerzenie kopiąc nogę powyżej pasa . Nie działa do piłki zachowa kickery z możliwości kopać długich rzutów , alewiertło pomoże skupić się na władzy i wysokości z każdego rzutu .
Klamki Wiertła

Wśród najtrudniejszych części kopanie jestkontynuacją przez . Aby pomóc praktykować następczych przez nie posiadają klamkę , i ćwiczyć kołysanie noga tak wysokie, jak to możliwe . Wysokiej obserwacji przez pomaga zapewnić, żepiłka leci z wysokości i odległości . To ćwiczenie może zostać wykonane podczas oglądania telewizji , lub w ciągu kilku minut w domu zapasowych . Rozciągnąć przed wykonaniem tej wiertarki , ponieważmocno ścięgno nie pozwoli tyle wysokość z rzutu nogi . Imperium Praktyka Kicks

Aby lepiej symulować różne odległości i kąty kicker napotka podczas gry , tworząc półokrąg zaczynając od linii bramkowej rozciągającej się wokół pola i z powrotem w kierunku linii bramkowej . Kicker dostaje tylko jedną próbę na każdym miejscu , podniesienie ciśnienia na każdym kopnięciem. Aby podnieść ciśnienie jeszcze bardziej i uczyć odpowiedzialności , mają resztę run zespół sprinty wiatrowych dla każdego kick tęskni Kickera. To ćwiczenie można wykonać z tee lub posiadacza i zamku do symulacjipasek kicker napotka w prawdziwej grze . Imperium

[Football Kicking Treningi: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019021.html ]