Piłka nożna Wiertarki ręczne

Na boisku , szerokie odbiorniki i plecy muszą być uruchomione sprawnie wykorzystują swoje ręce zarówno połowu i zabezpieczyć w piłkę . Istnieją różne wiertła , aby pomóc praktyki i poprawić koncentrację, sprawność i umiejętności nadrabiają . Aby ćwiczenia więcej zabawy , każdy może być w konkursie , aby zobaczyć, kto może złapać jak najwięcej piłek , lub uruchomićnajdłużej bez upuszczenie kuli . Wiertarka
taśmy

Jedną z najważniejszych umiejętności na prowadzenie plecami utrzymuje kontrolę nad piłką po dłoni -off . Aby ułatwić prowadzenie grzbiety zapewnienia piłki, wyrównane dwa rzędy odtwarzaczy 1 stoczni od siebie . Linie rozgrywający up na jednym końcu linii i ręcepiłeczkę dorunning back , który sprinty przez szczelinę między dwoma rzędami obrońców . Obrońcy próbują złapać i wyrwać piłkę z running back , jak sprinty przez linię . PoRunning Back osiąga koniec rzędów graczy, że sprinty kolejne 10 metrów . To ćwiczenie zachęca działa z równowagi , a także łamanie Pudełka i zabezpieczania piłkę przy podejmowaniu kontaktu z obrońcami .
Wiertarka jedną ręką

Dwa ważne umiejętności dla szerokich odbiorniki są miękkie ręce i koncentracji. Aby pomóc ćwiczyć te umiejętności , gracze mogą ćwiczyć wiertła jedną ręką . Odbiorniki pozycji trenerzy w linii , i każdy gracz uruchomić na boisku . Rozgrywający rzuca piłkę tak, żeodbiornik jest w stanie dokonaćłapać jedną ręką z jego zewnętrznej strony . Jak gracze zrobić blokadę , należy położyć nacisk na łapanie piłki z ręki , a następnie pociągnięcie go do ciała. Wiertarka ta podkreśla również znaczenie oglądania piłki dopóki nie złapał i jest dobrą praktyką w plecy obronnych który może przechwycić piłkę podczas pracy z dala od linii wznowienia . Imperium Two - mężczyzna wiertła

Koncentracja jestważna umiejętność dla szerokich odbiorców . Dwie końcówki wiertła człowiek może pomóc szerokie odbiorniki , bieganie plecami i plecami obronne złapać piłki Przechylony i bezpieczne . Ustawić tych dwóch rzędach , około 5 metrów od siebie . Trener lobem przepustkę do jednego z odbiorców , którzy następnie wskazówkipiłkę do kolegi z drużyny ustawionych naprzeciw niego . Gracze następnie próbują przechylić piłkę iz powrotem do siebie , jak biegają na boisku . Abywiertło trudniejsze , gracze mogą spróbować zmienić kierunek po każdym końcu , lub alternatywnych ręce z każdego wierzchołka . To ćwiczenie pomaga poprawić koncentrację , a także zajęcie kontrolę nad piłką . Imperium

[Piłka nożna Wiertarki ręczne: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018019022.html ]