Jak uzyskać lepsze w Koszykówka

Koszykówka to sport, który łączy umiejętności, takich jak strzelanie , podania, drybling i zbiórkach , a gra na poziomie zarówno rekreacyjnych i wyczynowych na całym świecie . Celem gry jest zdobędzie więcej goli niż przeciwnika , który jest na tyle prosty , ale opanowanie pewnych umiejętności wymaga poświęcenia i dużo praktyki . Rzeczy, które musisz Katowice koszykówki

Pokaż więcej instrukcji
1

Poprawa piłka obsługi. Stań na jednym końcu do sądu z koszykówki w każdej ręce . Zacznij iść w kierunku drugiego końca i odbijać piłkę w prawej ręce . Jakpiłka spadnie na ziemię, zacząć odbijając piłkę w lewej ręce . Powtarzam to w kółko , jak sobie drogę w dół do sądu . Zwiększyć prędkość , jak coraz bardziej wygodne . Ostatecznie , powinieneś być w stanie zrobić wiertła podczas sprint .
2

Praca od umiejętności podjęcia. Dobre przebiegi tworzenia zdjęć i layups łatwe , pozwalając zespołowi stać się bardziej efektywne w ataku . Start z przełęczy w klatce piersiowej . Para się z innym graczem i pracy na wchodzenie do przełęczy , z ugiętymi kolanami . Po drodze , zwolnieniu piłki z ręką z kciuki skierowane w dół . Mają na celu uderzyć swojego partnera w piersiach za każdym razem . Powtórz ten sam proces , ale tym razem skupić się na bounce obwodnic . Dążyć do osiągnięciapiłka odbija dwie trzecie drogi pomiędzy Ciebie i Twojego partnera , więc twój partner otrzymuje piłkę na wysokości talii .
3

Praktyka uderzania rzutów wolnych . Przewinienie strzałów może być w prosty sposób , aby zdobyć punkty i sprawiają, że opozycja pomyśleć dwa razy przed zanieczyszczeniami następnym razem. Zacznij od kolejce nogę z gwoździa znajduje się w środku linii rzutów wolnych . To gwarantuje, że są ustawione w linii z krawędzią. Jeśli jesteś na zewnątrz , będziesz musiał dokonać zgaduje , jak , gdzieśrodek linii rzut wolny jest . Sukces firmy opiera się głównie na strzały jest w odpowiedniej pozycji . Upewnij się, że twoja ręka jest gotowy do fotografowania wygięte pod kątem 90 stopni i połóż drugą rękę obok niego wsparcia . Zmierzać w kierunku przedniej części obręczy , zwolnieniu piłki z ruchem nadgarstka , kiedy pchasz rękę w stronę kosza . Należy pamiętać, że strzały z niższej trajektorii mają mniejszy margines błędu .
4

Zostańsiła na ofensywne i defensywne szkła . Dobre rebounders bardziej polegać na postawie i determinacji niż zdolności sportowe . Kluczem do zbiórkach jest przewidywanie , gdzie piłka będzie po natrafieniu na obręcz . Zakładamy, że każdy strzał będzie celny i dostać się na miejsce dla odbicia , trzymając ręce na wysokości ramion lub powyżej . Ramka na przeciwnika przez przechyla się ponownie na niego i uniemożliwiając mu się przed tobą . Gdy piłka dotknie obręczy , skupić się na zabezpieczeniu przed skierowaniem piłki przenieść się sąd .
5

rywalizacja strzałów przeciwnika podczas gry lub praktyką . Zmusić strzelca z jego strefy komfortu , pozostając na nogi , ażstrzelec opuszcza ziemię . Postarać się o rękę na szczycie piłki. Jeśli nie można zmienić kierunku strzał , położył dłoń do przesłonić wizję strzelca i go zastrzelić na Ciebie. Imperium

[Jak uzyskać lepsze w Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014196.html ]