Jak poprawić Koszykówka manipulacji z Fingertip winda

kozłowania jestkluczową umiejętnością dla każdego koszykarza . Ten artykuł skupia się na wiertła , że może poprawić swój błąd kozłowania : . " Winda " To zapewnia dużą wiertło szkolenia dla kontroli palca . Rzeczy, które musisz
Koszykówka
Pokaż więcej instrukcji
1

piłki na klatkę piersiową , połóż palce na każdej stronie piłki.

2

Rozszerz swoje ramiona przed sobą . Należy przedłużyć o pół długości ramienia.
3

Podaj piłkę iz powrotem, opuszkami palców . Jesteś przewrócenia go z jednej strony dodrugiej.
4

napiwki piłkę , zaczynają rozszerzyć swoje ramiona w górę , aż dojdziesz nad głową .
5

Kontynuuj przewróceniem piłkę i zacząć obniżać swoje ramiona i ciało , aż piłka jest nad swoimi szczyty butów .
6

Kontynuuj napiwki piłkę i podnieść ręce i ciało , dopókipiłka jest nad głową ponownie.
7

Kontynuuj przesuwając go w górę iw dół ciała jak windzie przez 30 sekund . Imperium

[Jak poprawić Koszykówka manipulacji z Fingertip winda: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020397.html ]