Jak poprawić swoją Grip Koszykówka

Czy kiedykolwiek próbowałeś do uchwyceniaw koszykówkę , ale wydaje się zbyt duża, aby pozostawać w zasięgu ręki ? Cóż,umiejętność uchwyceniakoszykówki przychodzi naturalnie do niektórych, podczas gdy inni mogą potrzebować trochę pomocy . Przez opanowanie tej umiejętności można rozwijać swoją zdolność do lay- upy , a nawet Dunk . Griping koszykówki mogą poprawić swoje zdjęcia skakać i poprawić ogólny stan gry . Rzeczy, które musisz
Koszykówka Obrazów odpowiedniej wielkości uchwytów do ćwiczeń Katowice piłka tenisowa
Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij codziennie, jak wiele palca pompek jak to możliwe. Każdy push-up zwiększa siłę w palcach co pozwala na lepszą przyczepnośćdo koszykówki z każdej strony .
2

Prace ręczne uchwyty ćwiczenia w ciągu dnia . Ponieważ nie są one zbyt duże , można nosić je ze sobą i ścisnąć je w miarę możliwości. Spróbuj wykonać około 50 powtórzeńdziennie lub więcej . Jeśli nie możesz zrobić 50 , powoli budować swoją siłę , aż dojdziesz magiczna liczba . Po trafieniu 50 , nie kończy . Zachowaj zwiększenie powtórzeń . Spowoduje to
pomóc w lepszej przyczepnoścido koszykówki .
3

Ściśnij piłkę tenisową tyle razy, ile to możliwe, przed pójściem do łóżka . Ćwiczenie to pozwala w prosty i łatwy sposób , aby wzmocnić przyczepność przed zaśnięciem .
4

Wykonywanie tych ćwiczeń sześć dni w tygodniu . Po pierwszym uruchomieniu , może być w stanie pracować tylko te mięśnie co drugi dzień , ale jak zdobyć siłę , sześć dni w tygodniu będzieproste.
5

Myj ręce przed chwytając koszykówkę . Chcesz się upewnić, że nie ma nadmiaru oleju lub potu na rękach . Nawetnowy Nike Men 4005 Turniej koszykówki będzie poślizgu w twoich rękach , jeśli twoje ręce mają tłuste pozostałości.
6

Korzystanie rowki zakotwiczyć palców , spróbuj chwytając koszykówkę . Z czasem zauważysz, że masz lepszą kontrolę nad piłką . Imperium

[Jak poprawić swoją Grip Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020373.html ]