Jak miska z ręki

uchwyt palca jest jednym ze standardowych pozycji strony wykorzystywane przez profesjonalnych i rekreacyjnych meloniki . W przeciwieństwie do tradycyjnego uścisku , gdzie palce są głęboko osadzone w piłkę ,tylko uścisk palców używa czubki środku i palców pierścień . To płytkie umieszczenie pozwala na lepszą kontrolę piłki podczas uwalniania , dzięki czemu można zwiększyć szybkość piłki i zrobić zdjęcia haka. Jednak ten chwyt nie gwarantuje będziesz miska 300 - huśtawka i zwolnienie jest nadal podstawowy sposób kierunek i kąt sterowania . Instrukcja
1

Umieścić kciuk swojej dominującej ręki aż do otworu kciukiem piłki.
2

Włóż palcami środkowym i serdecznym w pozostałych dwóch otworów do pierwszego stawu .
3

Użyj niedominującym rękę wspierać piłkę i podnieść go na wysokość mostka lub nadbrzuszu . Pozycji nadgarstka bezpośrednio w środku kuli . Trzymaj dłoń pod kątem w górę.
4

kulkę bez ściskania lub napinania palców . Przełączyć się na spotkaniu z innym uchwytem rozpiętości - bliżej lub dalej dołków - jeśli masz problemy trzymając chwytania ręką zrelaksowany
5

Swing rękę w dół i do tyłu , podczas gdy usunięcie nośną rękę . i krok do przodu 02:59 kroki . Trzymaj rękę prosto bez hiper rozszerzenie lub blokowania łokieć . Przenieś ciężar ciała z dala od piłki , aby utrzymać równowagę . Krok do przodu na tej samej stronie, co w spotkaniu .
6

Stop i huśtawka. Zatrzymać chodzenie do przodu na niedominującym stopy i zmiany masy ciała , przynosząc swoją dominującą nogą za tobą jak chude na huśtawce . Jednocześnie , swing ramię do przodu zwalniając piłkę . Puścić piłkę bez odwracania nadgarstka do prostego zwolnienia lub obróć nadgarstek i rękę w stronę ciała , jak uwolnić się podłączyć piłkę . Po drodze zhuśtawka przynosząc rękę na wysokości ramienia lub wyższej . Przynieś swoje przedramię i ręka się powyżej wysokości ramion . Imperium

[Jak miska z ręki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018014439.html ]