Jak ustawiać niezależnie Wiertła w Siatkówka

Jeślitrener siatkówki , można ustawić niezależne ćwiczenia dla niektórych swoich zawodników , podczas gdy inni pracują na wiertła zespołu lub może chcesz mieć zawodnicy ćwiczyć umiejętności w swoim czasie , kiedy aren 't stanie uczestniczyć praktyki . Jeśli jesteśgraczem, możesz użyć niezależnych ćwiczenia siatkówkę , aby poprawić swoje umiejętności , gdy masz trochę czasu, lub nie są w stanie ćwiczyć z zespołem . Rzeczy, które musisz
Siatkówka Obrazów siatkówka netto
taśmy lub 4 krzesłami
gumowe stożki

Pokaż więcej instrukcji
1

Posiada praktykę w średnim player slajdy w prosty niezależny wiertła zwany suwak , podrzucać i uderzył . Trzymając piłkę ,środkowy uderzanie powinny rozpocząć się w pozycji uderzania bazowej , a następnie przystąpić do przesuwania w kierunku , gdzierozgrywający będzie , a następnie przesuń wzdłuż siatki . Czyśrodkowy uderzanie wrzucić piłkę do siebie i zbliżyć się do piłki , żeby go uderzyć .
2

Z jednej strony sąd , albo zaznaczyć się cztery narożniki sądu taśmą lub miejsce krzeseł w każdym naroży . Wyraź swoją zewnątrz stoiska hitter po przeciwnej stronie boiska . Posiadaodtwarzacz wrzucić piłkę do siebie i wysoką piłkę z zamiarem trafienia w piłkę w określonym kącie . Czygracz powtórzyć wiertła , dopóki nie może trafić każdy kąt konsekwentnie .
3

Ustaw jednej strony sąd podobny do tego, jak to został utworzony w kroku 2 , ale tym razem w jednym miejscu gumy stożka , w każdym z czterech narożników. Mają pracę gracza na jej zagrywki przez umieszczenie jej na przeciwnej stronie boiska z piłką . Celem jest , aby powalić każdego z czterech stożków . Czygracz zresetować szyszki i powtórzyć wiertła aż potrafi konsekwentnie trafić w cel i powalić stożek . Imperium

[Jak ustawiać niezależnie Wiertła w Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017728.html ]