Ćwiczenie rytmiczne i ruchowe „Walc/Taniec”

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, mówimy o świetnym ćwiczeniu pitchingowym, które działa na odrobinę rytmu i ruchu. Nazywa się „Wiertło walca” (lub „Wiertło taneczne”). W tym ćwiczeniu na boisku Twoi zawodnicy będą pracować nad mechaniką i rytmem chodzenia w jego lewą i prawą stronę, i gdy pracuje nad swoją równowagą, pracuje też nad separacją.

Ćwiczenie rytmiczne i ruchowe „Walc/Taniec”

• Zauważ, że kiedy gracz podnosi ręce, on również podnosi przednią nogę.
• Potem się rozdzieli, a gdy jego lewa stopa wyjdzie, jego ręce również się rozciągają. Jego stopa uderzy, a potem jest w odpowiedniej pozycji, gotowy do rzucenia piłki.
• Następny, chcesz popracować nad połączeniem tego z powrotem. Więc gracz łączy ręce i nogę, a potem wróci do ciebie.

Czy spróbujesz tego ćwiczenia ze swoimi atletami? Podziel się swoimi przemyśleniami, uwagi, lub wyniki poniżej! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie omawiamy inne świetne pomysły na ćwiczenia pitchingowe, i dużo więcej!

[Ćwiczenie rytmiczne i ruchowe „Walc/Taniec”: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046611.html ]