Jak zrobić wiertło Ręcznik dla Pitchers
16 -calowy ręcznik
rękawice baseball Foto 5 galonów wiadro Foto Krzesło składane
Pokaż więcej instrukcji
1
Rzuć kilka Stanowiska z płaskiej ziemi . Po twój krok został ustanowiony , pozycji partnera, 5 do 6 metrów od siebie w pozycji klęczącej . Upewnij się, że partner klęka bezpośrednio przed którym będzie kroczył .
2
Poproś partnera , aby podnieść jego rękawicę do poziomu oczu , gdy klęczy . Rękawica umieszczony bezpośrednio przed którym będzie kroczył staje sięcelem dla ręcznik .
3
Trzymając ręcznik w rzucania strony . Umieść ręcznik tak , że okołostóp wisi luźno . Ręcznik powinien odpoczywać między kciukiem i palcem środkowym .
4
Przejdź do pozycji rozciągnięcia , a następnie krok w stronę partnera , rozszerzając swoją główną stopę z palcami wskazując na rękawicy partnera .
5
Dojdzie do przodu i w dół zatrzask ruchu uderzać środkową część rękawicy . Twój krok jest z równowagi jeśli pominąć rękawicę w lewo lub w prawo . Pobierz górną część ciała bardziej z przodu , jeśli nie osiągnie rękawicę z ręcznikiem . Powtórz wiertło 15 do 20 powtórzeń . Czy następne 15 do 20 powtórzeń z pozycji Wind-up . Imperium
[Jak zrobić wiertło Ręcznik dla Pitchers: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018005437.html ]