Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiUczelnia Softball Wiertła
infielders czynienia z zakresu kulek w tym hit uziemienia , które są kulki , że uderzył w ziemię i rolki lub bounce przez pole bramkowe ; napędy liniowe , które są twarde , szybkie ujęcia przez pole bramkowe , a pop -upy, które strzelać w powietrze z nietoperza . Najtrudniejsze z trzech do zatrzymania się na poziomie uczelni jestgrounder dalekiego zasięgu , gdyż porusza się szybko i wymaga ruchu nurkowania go złapać . Uczelnia gracze softball do uziemienia , że uderzył szybciej niż gracze na poziomie szkoły średniej , co oznacza, że musi przygotować kolegium infielders na grounder że zbliża się szybszych i odbija się twardsze od darni bramkowe . Aby pomóc zatrzymać infielders do uziemienia dalekiego zasięgu , mają pół stoiska zespołu w linii na trzeciej bazie , a druga połowa zespołu tworzą linię na pierwszej bazie . Użyj silny hitter jak ciasto więc gracze mogą pola piłki uderzyć z maksymalną siłą. Umożliwić każdemu graczowi pola grounder dystansu do jej prawej stronie , jeśli jest ona na pierwszej bazie i jej lewej stronie , jeśli ona jest na trzeciej bazie . Ponieważ pierwsze i trzecie basemen stać umiarkowanie blisko ich bazy w trakcie gry , uniknąć konieczności nurkowania gracza w kierunku podstawy , aby uniknąć obrażeń . To ćwiczenie działa forhend gracza, i backhand i zapewnia praktyki na rozszerzenie jej nurkowań .
Outfield
Praca zespołowa jestważnym pojęciem dla outfielders bo kule latać często uderza między dwóch graczy . Ćwiczyć umiejętności komunikacyjne uderzając piłkę latać pomiędzy dwoma graczami . Kiedy jeden gracz zwraca piłkę ,inne muszą kopie ją stojąc kilka metrów od gracza odbierającego w przypadku Tęskni połów . Praca w rzucanie praktyki pytając gracza, który łapie piłkę natychmiast wyrzucić go do wyznaczonej bazy . Ta technika pomoże outfielder w zdobycie piłkę i szybko i dokładnie odrzucając go .
College softball gracze są bardziej skłonni uderzyć piłki , które docierają do ogrodzenia boisku i poza nim , więc uderzyć piłki fly które lądują na obrzeżach ogrodzenia . Czy gracze próbują osiągnąć przez płot , aby wyrwać piłkę latać przedhitem zamienia się w biegu głównym. Gdy piłka zostanie złapany , któregracz rzucić go do wyznaczonej bazy , aby unikać podawania biegaczy czas , aby oznaczyć górę i sprint do następnej bazy . Imperium Pitching
< p> Softball kostka brukowa jest zupełnie inny niż baseball pitching ;softball dzban dostarcza piłkę , wykonując koliste ruchy zaczynając od ramienia z przodu ciała , rozciągające się wokół , a kończąc na wydaniu kuli na biodrze . Aby zwiększyć prędkość zjazdu gracza softball i dokładność , zacząć od pracy na miotacza wiosnę z kopca . Działanie wybuchowy jest podobny do sprintera pierwszy krok . Czygracz krok naprzód od kopca , skupiając się na szybkości i komfortowym skoku . Foto
pracy w drugiej głównej ruchu , który jestDownswing . Majądzban pochylić górną część jej ciała do tyłu , gdy jej ramię kostka brukowa osiągnie pełną rozszerzenie i jest skierowana w kierunku drugiej bazy . Działanie to będzie jej pomagać w uzyskaniu prędkości do uwolnienia .
End wiertło pochylający pomagającgracz osiągnie ostateczne wnioski z boiska . Zmierz nogę lądowania i powiedzieć , że to gracz musi być w kącie 15 do 25 stopni. Powtarzaj , ażkąt lądowania noga jest prawidłowe. Zachęcanie do wyprostowany postawy ciała z ramionami w trzech czwartych maksymalnej zamknięte i biodra przy maksymalnej połowie zamknięty . Imperium
[Uczelnia Softball Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016812.html ]