Zaawansowane Softball Wiertła

Nawet dla średnio zaawansowanych graczy w softball , praktyka jest bardzo ważna. Bez praktyki , wydajność gracza może po prostu pogorszyć. Często w sporcie , praktyka pociąga za sobą ten zestaw wierteł , które pomagautrzymać kondycję ciała i tempa. Wiertła są często wykonywane w powtórzeniu . W związku z tym , jakoorgan wielokrotnie coś robi , staje się lepszy. Podobnie jak w innych dyscyplinyrodzaju wiertarki do wykonywania zależy od poziomu odtwarzacza. Wiertarka motyl Przekaźnik

W tym zaawansowanym wiertła softball , gracze są rozdzielone na dwie równe drużyny. W tym wiertła istnieją dwie możliwości : tak, że każda grupa konkurują ze sobą lub w celu dopasowania do zespołu z czasem . Cztery zasady lub małe czerwone szyszki są wykorzystywane do konstruowania kurs wiertła squarelike . Stożki lub zasady mogą być umieszczone 60 metrów od siebie lubinna odległość w zależności od preferowanej odległości trenera . Idealnie, szyszki nie powinny mniejsza niż 40 metrów kwadratowych . Zawodnik rozpoczyna się w pierwszym , a następnie przechodzi dokolejnego przed pójściem prosto do drugiej stożka . Pomysł wiertła jest zbudować gracza prędkości i nóg . Krzyżowy pomoże gracze dowiedzieć się , jak najlepiej działać . Zespół lub zawodnik z najmniejszym czasem wygrywa i dostaje punkt . To ćwiczenie należy wykonać co najmniej pięć razy.
Bunt obrony Wiertła

wiertarka softball wymaga wielokrotnego Bunt Fielding i rzuca w stronę pewnej podstawy . Potrzebne są pięciu graczy . Każdy gracz powinien zająć jej miejsce w pięciu różnych pozycjach : Catcher dzban , pierwsza baza , druga baza i trzeciej bazy . Reszta zespołu zajmie ich miejsca wzdłuż pierwszej linii bazowej . Każdy gracz po kolei łapiąc piłkę . Pierwszy amerykański baseballista , amerykański baseballista , a trzeci amerykański baseballista każdy będzie mieć puste wiadro . Trener będzie na płycie głównej z wiadrem pełnym piłek na polu.

Zasadniczo,trener będzie toczyć lub bunt piłkę w kierunku pierwszej bazy . Zawodnik w pierwszej bazy rzuci piłkę sekundę . Zawodnik w drugiej bazy będzie umieścić piłkę w wiadrze przed wyrzuceniem bunt dotrzeciej . Gracz na trzeciej bazy będzie rzucać piłkę do pierwszej bazy . Zawodnik w pierwszej bazy będzie umieścić piłkę w morzu . Cykl jest wielokrotnie wykonywane , dopóki wszyscy gracze dostać swoją szansę . Celem ćwiczeń jest dla każdego gracza , jak prawidłowo pola bunt i rzucić piłkę do pewnej zasady. Drugi basemen również szansę praktykowania rzucanie i otrzymywania. Imperium czterogwiazdkowy Wiertła

To bardzo ważne dla gracza softball opanować rzucanie i łapanie . To znaczy, zaawansowani powinny móc rzut od 30 do 60 metrów na stadionie. Wiertarka czterogwiazdkowy pozwala graczom rozwijać pewną rzut w zakresie 40 stóp . Oprócz rzucania i łapania , to zaawansowane wiertło pomaga również poprawić reakcji gracza. Imperium

[Zaawansowane Softball Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016787.html ]