Sposoby , aby zwiększyć swoje rzuca ruchu

Podczas rzucania w baseball , należy wziąć pod uwagę ruch i siły występujące na całym ciele . Rzucanie nie jest zależna tylko od ruchu reki ;właściwą technikę rzucania wykorzystuje całe ciało do generowania i przekazywania siły rozpędu do piłki. Przy odrobinie wiedzy rzucanie mechanikę i trochę praktyki , można nauczyć się generować więcej rzuca ruchu i znacznie poprawić technikę rzucania . Bezdroża Stance

prawidłowe stanowisko do rzutu polega bokiem , z ramienia rzutu najdalej od celu. Stopy powinny być nieco bardziej niż na szerokość ramion , z ciężar rozkłada się równomiernie na nich . Trzymaj biodra, pięty i ramiona w linii z celem . Boki postawa pozwala na obrót w biodrze , co powoduje , że mięśnie tułowia i nóg , aby zapewnić część ruchu na piłkę .
Waga Shift i gotowe zabudowy

przed wykorbienia , zmiany masy ciała do tylnej stopki , albostopy na stronie ramienia rzutu . To przyczynia się do wytwarzania tempa jako część likwidacją i pozwoli na większą ruch w rzucie . Podczas przesuwania ciężaru , huśtawka ręce w ruchu wahadłowym w dół , z dala od ciała . Po tym etapie ,korpus powinien być w położeniu " gotowe ", z piłką zatrzymanego od ciała , a cel i wszystkie masy na boku korpusu z piłką . Przednia noga może pochodzić z ziemi ; . Przedłużyć rękę rękawiczki kierunku cel dla równowagi Imperium Napastnik Krok

Z pozycji gotowej podjąć jednoetapowa średniej wielkości w kierunku celu. Ten etap rozciąga mięśnie tułowia i obraca biodra przygotowania do obrotu ramion. Pod koniec tego etapu ,palec stopy na nienapędzanej rzutu bocznego rękawicy ( ) powinny być skierowane bezpośrednio w stronę tarczy powodując biodra obracać . Twoje ramiona powinny być nadal bokiem zgodnie z celem .
Barki Obrót i rzucać

Pokolana w przód jest na ziemi , barki powinny obracać , po biodra , ramiona , jak rzucanie łuków i uruchamia forward piłkę . Obrót ramion połączono ze zmianą masy i wahaczu powinny nadawać siły całego ciała w piłkę . Tylna noga powinna podnieść się z ziemi i przedstawienia , jak to pozwala biodra swing lepiej . Niektóre , takie jak miotacze dzbany , może przywieźć klatki piersiowej aż do rękawicy , aby dostać się do Fielding pozycji . Imperium

[Sposoby , aby zwiększyć swoje rzuca ruchu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018000019.html ]