Jak przekształcić swoje ciała

obraz ciała jestsprawa osobista . Jeśli masz sylwetkę , że nie jesteś szczególnie dumny , możesz mieć także pragnienie , aby go zmienić . W moim przypadku, był chudy , chudy , prawie wychudzony , z długą szyją , chudymi palcami , cały obraz . Co gorsza , moi rywale w szkole , wrogów sąsiedztwa , wszystko negatywnie krzyknął : "Hej , chuda ! " Wiedziałem, że jestem chuda. Nie mam do opowiedzenia . Mój obraz w lustrze byłatwarz z zapadniętymi kości policzkowe , długiej szyi , wystający obojczyk i łopatkę bones.I nigdy nie był szczególnie zadowolony z oferty Charles Atlas , które miałychudy facet rzucony piasek w oczach i jego dziewczyna mu odebrany przez krępy , muskularny goryl . To byłowyłączyć , ponieważ czułem , żedziewczyna nie była tego warta , czy była , że kapryśna . W każdym razie , ja wziąłem to na siebie , aby przekształcić swoje ciało , jeśli tylko się spakowaćtrochę więcej mięśni , aby ukryć moje kości . Nie udało mi się powiedzieć, że nie mogłem się szybko , i podobało mi się tak bardzo, że moje kości wystawały z powodu całej tej biegania . Zwolniłem , że część w dół , zjadłtrochę więcej, i zwiększyła swoje poundages zacząłem podnosić za pomocą wagi. Początkowo wszystko Uniosłem były bloki cementowe , które znalazłem , i skończyło się na curling wał 75 lb.semi - ciężarówka dysku znalazłemkilka kilometrów od naszego domu . W petard gang że nękani mnie zaczął zwracać uwagę i zaczął zostaw mnie ze strachu . Mój najlepszy przyjaciel , Danny , który udał się do ciemnej strony ERS ****, początkowo staved je , ale uświadomiłem sobie, że jestem w końcu na tyle duży i muskularny , aby zadbać o siebie . To było prawie jak przy milowy krok w świat metamorfozy tworzyć, rzeźbić własny obraz ciała , które zaprawdę odmienił moje życie , jak również. Poszedłem na ławce 450 kg. na ławce w szkole i wygrał konkurs przed dorosłych mężczyzn z pobliskiej bazy lotniczej . Byłem w kucki 650 lbs . w tej samej konkurencji , wygrał ten jeden , alebar był wygięty tak wiele wagi , że to musiał być ściągnął mnie przez sześć men.In te dni barów brzana zostały wykonane wyłącznie z brązu , a nie ze stali lub chromu . Osobiście te wygrane były fenomenalne powodu mojego młodego wieku , ale co ważniejsze , czułem szczególnie dumny , że miałem odwagę i chęć zmiany mojego ciała w sposób pozytywny , bez sterydów , tylko dobre , wzbogacając jedzenie, i dużo wagi. Rzeczy, które musisz Foto chęć zmiany , przemożne pragnienie , aby zmienić sylwetkę , obraz ciała . Łódź The silne pragnienie, aby wiedzieć wszystko o tobie mięśni , jak one działają i jak zwiększyć ich rozmiar poprzez pchanie i ciągnięcie ruchy , przy zachowaniu cardio lub jogging i spacery . Dowiedz się

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak przekształcić swoje ciała
1

Size się twoje ciało , twój sylwetkę w lustrze . Nie bój się do kontroli , jak wyglądasz . Jeśli jesteś cienki , chudy jak ja , podać to do siebie , ponieważ to, co widzą inni . Zamiast uciekać i ukrywanie , biec ku nim z rozmachem ,transformacja przyjdzie .
2

analizować to, co jesz . W moim przypadku musiałem zwiększyć ilość uzasadnić rosnące treningi z ciężarami. Dowiedziałem się, szybko , na przykład , co było i co białka żywność je zawiera , bo to , co zrobić mięśnie rosną . Zmodyfikować cardio , zwiększenie go , jeśli chcesz stracić , zmniejszyć go nieco , aby zwiększyć rozmiar mięśni . Studiować czasopisma rozwoju mięśni , takie jak " Muscle & Fitness " i wybrać kilka bohaterów , które mają podobne do Ciebie formy i którzy uczynili swe ciała . Utrzymać ten obraz ciała w umyśle , a ich obraz będzie twoja.
3

treningu regularnie międzystrefowych twoje dni Waga z cardio dni. Starać się nie mieć zarównosamego dnia. Nie overdo.Focus na części ciała należy wypracować całą swoją mocą i poćwiczyć przed lustrem do woli ciężar iść w górę iw dół , a Twoje mięśnie do wzrostu - i tak będzie. Umysł iciało w całkowitej synchronizacji można zrobić cuda z obrazem ciała .
4

Nie ma potrzeby , aby brać udział w konkursach , dla wielu jest jak cały celu lub celu, aby zaimponować innym . Zaimponować tylko siebie . W granicach garażu , swoim obszarze badań , tam gdzie można znaleźć ukojenie , będzie działać tylko do siebie . To ty , twój umysł , a twoja wola , że zmieni swoje ciała na zawsze. Imperium

[Jak przekształcić swoje ciała: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Liceum-Sportowe/1018003531.html ]