Jak pozbyć się tłuszczu żołądka ćwiczenia symulacyjne

spalanie tkanki tłuszczowej brzucha wymaga zwiększając ogólną kalorii spalić tłuszcz do stopienia z całego ciała . Wzmocnienie połączenie i ćwiczenia cardio nie tylko spalić tłuszcz , ale budować tkankę mięśniową do tonu i firmy na całym . Ćwiczenia symulacyjne są te, które naśladują ruchy rzeczywiste życie i zmaksymalizować spalanie tłuszczu zdolności , topienie się tłuszczu z brzucha . Instrukcja
Mountain wspinaczy w
1

Rozpocznij desek lub w pozycji pushup , z rękami na podłodze nieco szersze niż ramiona i nogi hip - szerokość około siebie . To jestruch , który angażuje swój bilans rdzeń jako stabilizator .
2 Rozpocznij od pozycji deski lub pushup .

Ugnij kolana przynieść jedną nogę do przodu pod biodra i do łokcia , pozostawiając inne nogi prosto za Tobą . Skupić się na utrzymaniu podstawowej zaangażowany i nie podnieść tył .
3

Powrót pierwszą nogę do pozycji wyjściowej i przynieść odwrotny nogę do przodu . Angażować swój rdzeń jeszcze , doprowadzić nogę do przodu w ruchu przeciwnego łokcia , pracuje się skośne mięśnie i odchudzanie talii .
Skocz Przysiady
4

Stojąc z telefonem stopy na szerokość ramion , zawias w talii i ugnij kolana , aby wejść w pozycji osadowej .
5

Skupiając się na prowadzenie podstawowej zaangażowany , używać nóg do władzy się gwałtownie w górę , prostując się z całą ciało i podnoszenie ramiona , nogi i powodując opuścić podłogę .
6

działki cicho , zginanie kolana , jak to zrobić , a ziemia na całej stopy. Podczas lądowania automatycznie wyginać swoje ciało z powrotem do pozycji wyjściowej . Imperium

[Jak pozbyć się tłuszczu żołądka ćwiczenia symulacyjne: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018031669.html ]