Urządzenia hydrauliczne Ćwiczenie Versus Stacked Waga

Głównym celem każdej siłowni ma do zaoferowania wiele urządzeń do ćwiczeń. Podczas korzystania z różnych rodzajów odporności , treningi pozostają świeże i skuteczne. Dwa rodzaje urządzeń oporu wystąpić w klubach sportowych są ułożone maszyny hydrauliczne i ciężarze . Dwa są bardzo różne , z wyglądu i ilości masy w sposób mięśnie są stymulowane . Rzuć okiem

pierwszy rzut oka na maszynie do ćwiczeń oporu pozwala wiedzieć , jakiego typu jest to . Urządzenie hydrauliczne imasa - maszyna stosu wyglądać podobnie w siedzeń i uchwytów . Na przykład ,naciśnij maszyny w klatce piersiowej ma siedzibę , a resztę z powrotem i uchwyty , które rozciągają się na zewnątrz od piersi . Można powiedzieć, masa - maszyna stosu jego kwadratowych płytek wagi ustawione na sobie w wieży . Kable maszyny są podłączone do płyty górnej i dostosować trzpień , aby wybrać liczbę płyt , które chcesz podnieść . Zidentyfikować urządzenia hydraulicznego przez cylindrów wypełnionych płynem , które są podłączone do ruchomych części maszyn .
Przeczytać etykietę Katowice Katowice

płyty ciężar na wieże wagi stosy zwykle ważą od 10 do 20 kilogramów każda. Płytki są oznakowane zwiększenie ilości , więc można szybko zidentyfikować ile waga podniesieniu . Po umieszczeniu regulowany kołek w środku płyty , aby połączyć się z szyny prowadzącej , można wybrać, czy chcesz podnieść 10 , 20 , 30 lub więcej kilogramów . Dla porównania, sprzęt hydrauliczny nie zostały oznaczone ilości masy . Oporu hydraulicznego zależy od użytkownika. Szybciej i mocniej naciśniesz i wyciągnąć wobec oporu wypełnionej płynem ,wyższy poziom odporności wygenerować . Jeśli naciśniesz i ciągnąć powoli i przy niewielkim wysiłku , poziom odporność jest mniejsza . ImperiumMateriał Świat

Płytki ciężar na stosie wagi są z metalu. Ewoluowały one z płyt wolnego wagi ślizgających się na końcach sztangi . Maszyna używana do wykorzystania jako okrągłe płytki odporności , aż masa stosy opracowano szybko przechodzić od jednego oporem donastępnego. Opory hydrauliczne jest olejem wewnątrz cylindra. Szybkość, z jaką można pchać i ciągnąć dźwignie zmiany jak szybko płyn przepływa . Jest podobny do pływania naprąd , co jest trudniejszeszybciej płynie prąd .
Push It

Podczas wykonywania ćwiczeń na komputerze, na stos wagi Twoje mięśnie kurczą się koncentrycznie w najtrudniejszych części ruchu - podczas podnoszenia ciężarów Against Gravity . Jak obniżyć ciężary , umowa mięśnie mimośrodowo tak wagi po prostu nie wchodzą z powrotem na miejsce . Opór hydrauliczny , mięśnie wykonują tylko koncentryczny fazy ćwiczenia. Po zwolnieniu prasy w klatce piersiowej , na przykład , płyn przepływa łatwo jednej strony rury w przygotowania do następnej naciskać na odporność płynu . Łódź
dwa kciuki w górę
< p> Oba typy urządzeń oporu mają swoje zalety . " Journal of Strength i biurko Badania " przedstawia wyniki badań z wykorzystaniem oporu hydraulicznego podczas treningu obwodowego . Badani wykazały reakcje tętna podobnych do szkolenia drukowanej wykonanej z tradycyjnych urządzeń wagi. Chociaż maszyny waga stosu są bardziej powszechne w większości klubów zdrowia , maszyny hydrauliczne można znaleźć , zwłaszcza w obiektach , które są tylko do kobiet centra . Imperium

[Urządzenia hydrauliczne Ćwiczenie Versus Stacked Waga: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/waga-Szkolenia/1018000707.html ]