Jak zrobić Waga urządzenia

Dokonywanie własny domowy sprzęt wagi jest nie tylko łatwe, ale może również zaoszczędzić sporo pieniędzy . Wszystko czego potrzebujesz to kilka podstawowych materiałów i można stworzyć skuteczną domową siłownię . Wagi są stosowane do wszystkich typów szkoleń , tak ustalić pierwszy typ treningu masz na myśli , a następnie zdecydować, które ciężary trzeba . Rzeczy, które musisz Katowice dzbanki mleka
Sand
Cement
Siatkówka Obrazów
prętów metalowych odważników
strzyżenia węża wodnego
Pokaż więcej instrukcji

1

Marka ciężary ze starych plastikowych kartonów mleka . Znajdź pusty galon mleka z ergonomicznym uchwytem , tak aby wygodnie mieści się w dłoni . Teraz wypełnić karton z piasku , wody, cementu lub kamienia . Woda jestnajlżejsza opcja , więc jeśli chcesz cięższego użytkowania waga piasku lub cementu .
2

Zrób piłką lekarską ze starej siatkówkę lub koszykówkę . Używać noża do cięcia szczelinę w piłkę i wypełnić piłkę z piasku . Pamiętaj, aby wyciąć wzdłuż szwu tak, aby łatwo można zamknąć otwór. Po wypełnieniu go do poziomu i wagi są ​​wygodne z , szyćSzczelina zamknięta . Piłka lekarska jestbardzo wszechstronny i powszechnie używany sprzęt do ćwiczeń i można zmieniać wagi , wypełniając go z innych materiałów niż piasku , takich jak kamienie , a nawet dużej kuli kitu .
3

Budowanie hantle . Nabyć dwa długie pręty metalowe 1,5 -stopowych . Wrap starą tkaninę lub jakiegokolwiek materiału wokół środka pręta do utworzenia obszaru do chwytania . Dołączyć strzyżenia węży wody do obu końców tkaniny. Kup ciężary hantle i przesunąć je na pasku całą drogę aż do strzyżenia węża wodnego . Teraz dołączyć strzyżenia węży wody do boków wagi trzymać je w miejscu . Imperium

[Jak zrobić Waga urządzenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006190.html ]