Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiCiało bojowy Vs . Cardio Kickboxing
Zarówno włączenie sztuki walki ruchów z muzyką .
treningi te, jak większość leków generycznych sztormowymi PUK , są oparte na sztukach walki i kickboxingu i ustaw ruchy do muzyki wysokiej energii . BodyCombat i Cardio Kickboxing obejmują serię uderzeń , kopnięć , bloków i uderzeń podczas każdej sesji , w choreografii w rytm muzyki . Możesz podjąć zajęcia w salach gimnastycznych i klubach sportowych , lub dostać DVD , jeśli chcesz pracować w domu . Oba programy mają podstawowy cel, jakim jesttrening o wysokiej intensywności , a nie ucząc cię na właściwą formę walki konkurencyjnej sztuki walki i rzeczywistych sytuacjach samoobrony , ale dają poczucie upodmiotowienia i zaufania do ucznia , a fundacja budować dalsze szkolenie praktyczne w razie potrzeby.
Zbiory Różnice
Cardio Kickboxing ® jest unikalna dla promowania wykorzystania sprzętu kickboxingu .
Zażycie BodyCombat w klubie , można zauważyć, że nowe wersje wychodzą regularnie . To dlatego, że każdy kwartałprogram jest na bieżąco z nowej choreografii i muzyki - wszystko z retro pop do rocka alternatywnego . Cardio Kickboxing , z drugiej strony , skupia się na klasycznym tańcu , w tym muzyki klubowej , house i trance elektroniczny . Podobnie jak większość programów siłownia kickboxing , BodyCombat nie wymaga specjalnego sprzętu , choć niektórzy ludzie lubią nosić rękawice kickboxing , aby pomóc w postaci wykrawania i postawy. Cardio Kickboxing jest wyjątkowa wśród tego typu treningu , bo gdy to ma części, które są wykonane bez wyposażenia , ale również promuje wykorzystanie narzędzi standardowych kickboxingu jak rękawiczki , okłady rąk, worki , torby prędkości i liny skoku .
Typowe BodyCombat treningu
Obrazów BodyCombat prowadzi przez kombinacje walki bez kontaktu .
BodyCombat rozpoczyna się rozgrzewką , która zawiera tai chi i wprowadza niektóre z posunięć , które mają być wykorzystywane później w klasie . Następnie na przemian przez szereg bojowych i szkoleniowych zasilania torów . Ślady walki mieszać w górnej i dolnej części ciała i ruchów sztuki walki kickboxing w symulowanych połączeń walczyć i postępu od łatwych do intensywnego przed wycofam do odzysku . Piosenki Karate używać wiele strajków , natomiast taekwondo utwory zaprezentować kopnięcia. Utwory oparte są na mocy rund boksu , koncentrując się na górnej części ciała , apierwszy z nich ma na celu wcisnąć się w warunkach tlenowych , aby zwiększyć szybkość i wytrzymałość. Pod koniec , zawsze jestwysokiej energii muay thai utwór , za pomocą stempli , kolana i łokcie do pracy abs , przed szefami treningu do podłogi dla rdzenia , wzmocnienie mat rutyny. Sesja 55 minut obiecuje spalić średnio 737 kalorii .
Typowy Cardio Kickboxing Workout
Cardio Kickboxing będzie podczas szkolenia jak wojownik z skakanka .
prawdziwy trening Cardio Kickboxing jest trudniej znaleźć niż BodyCombat irutyna może zmieniać przez klub . Ale Frank Thiboutot zaprojektowany to być ściśle związane z turnieju kickboxing , i jest zatwierdzony przez Międzynarodową Kickboxing Federation, więc ruchy są na podstawie inspiracji tego sportu : boks, karate i boks tajski . Oryginalny trening Thiboutot za wyróżniona trzy segmenty :pierwszy jestwprowadzenie podstaw , dzięki czemu można poznać ruchy. Drugi jestaerobik rutynowe kickboxing bez sprzętu , a trzeci wprowadza mieszane uzbrojenie sztuk walki. Spodziewać elementów do ćwiczeń jak brzuszki , przysiady i cień boksu oraz wiertarek z skakanka , piłką lekarską i ciężkiej torby. Oficjalny wniosek jest , że jedną godzinę treningu spala średnio 1000 kalorii . Imperium
[Ciało bojowy Vs . Cardio Kickboxing: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/kickboxing/1018000319.html ]